团辅报名·第七期｜心链无患，籽籽不息——无患子手串DIY心理美学体验团体
团辅报名·第七期｜心链无患，籽籽不息——无患子手串DIY心理美学体验团体
11-05
2025
团辅报名·第七期｜心链无患，籽籽不息——无患子手串DIY心理美学体验团体
11-05
2025
团辅报名·第六期｜浮光掠影，帧藏心象——照片疗愈心理美学体验团体
10-28
2025
团辅报名·第五期｜果蕴匠心，“饰”放自我——干果首饰制作艺术疗愈团体
10-28
2025
团辅报名·第四期｜“果”然有你，真好——干果挂饰制作艺术疗愈团体 浙大心桥 浙大心桥 2025年10月28日 19:05浙江
10-21
2025
团辅报名·第二期｜“银”为有你，“杏”运遇见——银杏玫瑰心理美学体验团体
10-21
2025
团辅报名·第三期｜秋园浮生，叶语心程——落叶拼贴画心理美学体验团体
10-16
2025
人类天然具备亲近自然且从自然中获得身心恢复的能力。园艺提供了我们与土壤、植物接触的自然空间，也带来了心灵交流的机会。园艺心理训练对于个体的心理成长具有积极作用，参与项目的学生将有机会在园艺项目体验生命成长，在劳动中感受创造与美，在互动中建立关系和联结。一、项目简介该项目为本科生院通过的第二课堂项目认定第一课堂学分“心理类课程”项目（课程号：ADMN0709A），完整参与该项目并通过考核的学生，将获得0.5分的心理健康教育类课程一课学分（成绩记为“合格”，不计入均绩），以及0.5分的二课学分。二、指导教师心理中心专职心理咨询师 李 娟浙江大学园林研究所教师 周 泓三、报名对象及人数仅面向在校2024级本科生，18人四、项目开展时间2025年11月11日-12月30日，每周二下午16:00-17:30，连续8周，每次90分钟。五、项目开展地点浙江大学紫金港校区银泉学生服务中心三楼卉心空间（内平台）六、项目内容项目共包含8次园艺心理训练，园艺种植的部分包括不同植物种类的园艺实践，将包含种子种植与小苗分栽、修剪换盆、扦插移栽、多肉造型等。在心理团辅的部分将结合园艺实践进行自我探索和互动分享，促进身心状态的放松和心理素质的成长。七、报名注意事项：1. 你愿意接触泥土，投入劳动；愿意进行自我探索与互动交流。2. 你愿意投入稳定的时间和精力，持续参加8次园艺心理训练；并愿意接受相关的测试与访谈，相关结果可能会用于研究发表。3.该项目中的园艺心理训练免费，使用的园艺材料不收取费用，且在项目结束后可以挑选带走两盆植物。4. 报名方式：需在内网环境下使用统一身份认证登录我校心理服务系统；或者在心理中心主页右上方“服务预约快捷入口”登录。在心理服务系统左侧菜单栏点击“团体咨询”，你可以看到心理中心正在开放的团体列表，选择“2025冬学期卉心园艺与心理成长项目”后进入报名流程。请填写准确完备的个人信息后进入资料审核阶段。报名截止时间：2025年10月26日（周日）22:00。5. 审核与确定入组：老师将会对报名同学的信息进行审核，如果收到入组信息，请确认自己能否完整参与8次活动。6. 如有不明，可通过钉钉联系李娟老师（心理中心）或者发邮件至lijuan1104@zju.edu.cn进行询问。 欢迎同学们关注“卉心园艺与心理成长”项目，也欢迎你们有空时来卉心空间小憩，遇见花草，遇见你我。 党委学生工作部 共青团浙江大学委员会 心理健康教育与咨询中心2025年10月16日
10-16
2025
团辅报名·第一期｜花园拾秋，“签”动心弦——正念探秋之秋日心灵SPA
10-16
2025
温尼科特认为创造性体验是生命和全部生活的一个特点；罗杰斯认为创作过程一方面出现在个人行动中，另一方面出现在生活中的物质材料、事情、人或者环境当中；荣格认为象征是无意识过程变成有意识过程的途径。 艺术被看成是从无意识中释放自发意象的过程； 艺术材料让人们用一种可触摸的方式表达自己的意识和无意识； 艺术创作过程促使内在的体验和感受浮现出来； 艺术作品能体现出那些难于言表、微妙、模凌两可的多重情感。在人工智能高速发展的时代，表达性艺术团体可以促进真实的情感流动，承载着AI无法复刻的个体生命故事与情绪共鸣；促进自我身心的整合，用手、用眼、用心去触碰，去体验，唤醒更深层的自我觉察和自我整合；可以促进人与人的在场联结，团体中眼神交汇、共同创作的默契，构建起超越算法的人际支持感受。来心理中心，让我们尝试以一种创造性的方式，去体会“心流”的状态，以自然而然的方式与他人连接！一、活动安排 “体验·创造·联结”表达性艺术团体是心理中心沙盘艺术室上线的一次性团体心理辅导，含沙盘、oh卡、绘画、粘土和自然元素等不同类型的表达性方式。团体均由从事心理工作的专业人员负责带领，具体开展时间请进入心理服务系统—心理素质训练—沙盘艺术模块查看，同学们可根据自己的空闲时间和感兴趣的表达性方式报名参加。带领者团体类型/名称 徐校（实习生）“沙中寻迹：沙盘与关系探索”一次单元沙盘游戏团体手指作画：用指尖探索自我一次单元团体韩露（实习生）“自然元素的心灵滋养旅程”一次单元团体手指作画：用指尖探索自我一次单元团体魏佳丽（签约咨询师）“欧卡解谜：寻找内心的宝藏”一次单元oh卡团体“自然元素的心灵滋养旅程”一次单元团体何鸿凌 （实习生）“纾压减压”一次单元黏土创意制作团体“自然元素的心灵滋养旅程”一次单元团体孔令怡 （实习生）黄亿帆（实习生）手指作画：用指尖探索自我一次单元团体郑依阳（实习生）“来一场与未知自己的奇遇吧”一次单元oh卡团体“纾压减压”一次单元黏土创意制作团体“自然元素的心灵滋养旅程”一次单元团体王宇涵（实习生）“欧卡故事会：讲述自己的内心世界”一次单元oh卡团体谢燕红（签约咨询师）“沙中寻迹：沙盘与关系探索”一次单元沙盘游戏团体 孙佳琪（签约咨询师）王琪琪（见习生）“纾压减压”一次单元黏土创意制作团体“潜意识探险队”一次单元oh卡团体“自然元素的心灵滋养旅程”一次单元团体 二、活动地点 浙江大学心理健康教育与咨询中心（紫金港校区银泉学生服务中心三楼）314沙盘艺术室三、面向对象 全体在校本科生、研究生四、活动介绍 1．沙盘团体： 沙盘游戏是运用沙子、沙盘及沙具等媒材进行非语言表达的一种心理辅导方式。在方寸沙盘中用手触摸沙子，唤醒内在体验，用沙具来表达自己，探索自我成长，并在团体中体验流动的能量，进行互动分享。 2．OH卡团体： OH卡是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发，它由88张图卡和88张字卡共同组成。每一张卡片都承载着丰富的象征意义，等待着我们用自己的目光去解读，和自己的心灵发生碰撞，唤醒我们的记忆，引导我们去发现那些隐藏在日常琐事背后的真实感受。 3．黏土团体： 轻黏土具有柔软的触感、丰富的色彩与无限可塑性，它无需复杂技巧，指尖轻触即可塑形，其细腻质地能唤醒触觉记忆，触摸间既可感受到放松。在“塑造黏土”的过程中“重塑认知”，让压抑情绪找到“可视化”出口。 黏土团体不用担心是否有一双巧手，只需要依照内心的感受自由创作即可，黏土只是一种自我表达的媒介，一种工具，无外乎作品是否好看，重要的是能表达内心。 4. 绘画团体：一纸一笔一天地，在绘画过程中将粉彩棒上的粉末刮下来，落于纸上，用手指去涂抹和晕染，感受指尖的触动，唤醒内在的情绪和体验，带着这涌动而出的感受去创造属于你自己独特的绘画作品，这副作品或许承载着你丰富的情绪，也或许承载着你的内心图景，在未来的某一天，也或许能让你不自觉地想起这幅图画带给你的一份感动。 绘画团体不需要具备任何绘画基础和绘画技巧，过程中依照内心的感受自由作画。 5. 自然元素团体将自然元素中的树叶和果实引入团体心理辅导中，使用自然元素进行正念练习、艺术创作何表达，在这个独特的团体中，树叶那斑驳的色彩与灵动的形态，似大自然挥洒的画笔，勾起人们内心深处的情感共鸣。果实则如希望的象征，沉甸甸地承载着收获与满足。它宛如一场心灵的疗愈之旅，引领同学们重新审视自我，在自然的韵律中找回内心的宁静与平衡，使心灵在树叶的摇曳与果实的芬芳中绽放出绚烂的光彩。 五、报名方式校园网环境下使用统一身份认证登录心理服务系统，选择【心理素质训练】→【我要报名】→选择【心理训练项目】中的“沙盘艺术”→选择感兴趣的项目报名。填写好联系方式，点击提交即可。你将会收到预约成功的短信和邮件。沙盘艺术室团体项目纳入第二课堂管理，完成项目签到和反馈，经审核，每年最多可获得0.6二课分。欢迎同学们扫描下方“ZJU表达性艺术团体训练”钉钉群二维码，及时关注后续表达性艺术团体训练项目信息。 浙江大学心理健康教育与咨询中心
10-13
2025
亲爱的同学： 你是否曾有过这样的时刻：l 明明和对方在对话，却感觉彼此活在不同的世界，无法真正理解对方的感受？l 在人群中感到孤单，渴望被看见、被听懂，却又不知如何敞开自己？l 在亲密关系或团队合作中，总觉得有堵无形的墙，难以达到真正的“心有灵犀”？l 面对冲突时，要么沉默压抑，要么情绪爆发，很难保持清醒？l 在某个瞬间，你和另一个人无需言语，就能心领神会，感受到一种深层的连接和共鸣，那种“我们在一起”的温暖和力量？这些不是“性格”的原因，而储藏与印刻在身体层面的习惯与模式。如果身体习惯了退缩、冻结、过度迎合——那在关系里，我们就很难真正做自己。 在这趟人际关系历程里，我们会经历两个阶段 第一阶段以身体为主场确定自己的存在，一起探索三层路径：l 身体觉察：重新看见紧张、呼吸、退缩等最真实的信号，不带评判地感受内在状态；l 主体性：身体真的为自己站立，清晰感知自我需求，开始敢于行动和选择；l 边界感：学会说“不”，学会在互动中开放与保护自己，让关系更加自由而不失联结。这些实践让大家在身体中“扎根”，逐步建立一个稳定而真实的自我。 第二阶段：深化你与世界连接的方式，我们将一起进入一个全新起点——聚焦于我们，不仅仅是“我理解你”或“你理解我”的简单叠加，更不是“我消失在我们之中”，而是当两个“自我”都稳固，然后在相遇中生成“我们”。l 在关系中共同创造和共享的深刻体验：l 当我的呼吸与他人的节奏相互回应；l 当冲突出现，身体不再冻结或退缩，而能维持同在；l 当关系不是依附或隔离，而是一种动态的互动……这一次，通过具身练习与团体互动探索如何在差异与冲突中，依然保持连接；一起从“我”走向“我们”！一、团体时间每周三上午10:00-11:30，一共八周，团体期间遇到假期顺延。活动如期为：11月05日、11月12日、11月19日、11月26日、12月3日、12月10日、12月17日、12月24日。二、团体地点紫金港校区银泉学生服务中心心理中心303正念冥想室二、团体主题次数主题内容第一次关系的建立用身体去看见自己，看见成员第二次身体的唤醒正念行走打开身体的感知第三次支持在团体中获得支持的力量第四次竞争体验竞争的挫败、无力及创造性第五次反对既保持竞争的同时安全地说出反对第六次在关系中迷失用真实动作来展现关系的迷失，在迷失中寻回自身第七次合作重新整合所有关系中的成分，变成为自身的滋养与团体合作第八次分离时刻体验不同的分离形式：以攻击对方来完成分离、突然消失、厌倦、自然分离等，在分离中找回自己。 三、带领者介绍应姿注册心理师（X-22-130）西北师范大学实习督导师浙江大学心理咨询中心签约咨询师国际心理分析协会（IAAP）荣格心理分析师候选人刘艳浙江大学心理中心专职咨询师注册心理师（X-19-271）国际聚焦取向咨询师（FOT）。接受正念师资培训，正念冥想室负责人。四、报名信息招募成员：封闭小组，成员稳定，下限5人，上限10人。报名截止时间：2025年10月28日报名方式：请通过如下二维码报名 00001. 注意事项00002. 本团体性质为团体心理辅导，助心理成长和自我探索，不能替代药物治疗和心理治疗；本团体以具身体验为主，有简单的身体动作。不是舞蹈，无需担心舞蹈基础与表现。团体过程需要着宽松服装，如有担心的身体状况，请询问医生判断是否适合参与。本课程作为心理中心正念冥想室心理素质项目，纳入第二课堂管理，全程参与即可申请获得第二课堂记点（根据《浙江大学本科生第二、三、四课堂学分管理办法》相关规定，参加心理素质训练项目，完成项目反馈，经校团委审核后，最多可获得0.6记点）。浙江大学心理健康教育与咨询中心2025年10月13日
通讯地址 ：浙江省杭州市西湖区余杭塘路866号浙江大学
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紫金港校区银泉学生服务中心三楼（301-339室）
联系电话 ：0571-88982525
玉泉校区永谦活动中心A座1F-3F
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