重点提示

11-10

2026

【团辅报名】关于举办“栾荚拾趣，心有繁花”植物的表达性艺术团体心理辅导的通知

拾一枚栾荚，揽一缕秋光，于草木手作之中，安顿心绪，遇见内心繁花。本团体以自然草木为媒介、艺术创作为载体，无需技巧、无需言语，让藏在心底的情绪与压力，在触摸自然、亲手创作的过程中自然流淌。我们将在松弛包容的团体氛围中，与自然对话，在沉浸式的自然疗愈体验里慢慢向内探索、沉淀自我，让内心在治愈与滋养中，悄然盛放繁花。一、活动安排活动主题：缓解压力、增强自我探索和人际连结活动时间：11月13日（周五下午15:00-16:20）人数：5-10人带领者：心理中心专职咨询师孙大雁二、活动地点心理中心外平台花园（银泉学生服务中心三楼出电梯左转）三、面向对象全体在校本科生、研究生四、活动介绍第一环节：暖场导入·遇见栾树第二环节：正念体验·倾听成长第三环节：艺术创作·栾树生花第四环节：团体分享·疗愈升华下图为往期团体活动照片：五、报名方式校园网环境下使用统一身份认证登录心理服务系统，选择【心理素质训练】→【我要报名】→选择【心理训练项目】中的“卉心园艺”→选择“卉心空间-外【紫金港】银泉学生服务中心三楼外平台” →“栾荚拾趣，心有繁花-植物的表达性艺术团体”报名。填写好联系方式，点击提交即可。你将会收到预约成功的短信和邮件。本科生参加可获得0.15二课分。欢迎同学们扫描下方钉钉群二维码，及时关注后续表达性艺术团体训练项目信息。浙江大学心理健康教育与咨询中心2026年11月10日

11-09

2026

心理中心2026年11月-2026年12月Free Talk师资安排

心理中心2026年11月-2026年12月Free Talk师资安排值班日期活动带领教师联系电话11月7日（周六）国锐8898252511月8日（周日）程也恬8898252511月14日（周六）张慧8898252511月15日（周日）朱云忆8898252511月21日（周六）王小雯8898252511月22日（周日）许婧余8898252511月28日（周六）李娟8898252511月29日（周日）高倩冰8898252512月5日（周六）刘艳8898252512月6日（周日）吴文悦8898252512月12日（周六）金真皓8898252512月13日（周日）朱启欣8898252512月19日（周六）邵瑾8898252512月20日（周日）李珏熔8898252512月26日（周六）孙大雁8898252512月27日（周日）陈丹卉88982525

11-02

2026

【团辅报名】遇见幸福——积极心理之旅团体招募啦！

你是否也经历过这样的时刻：明明已经很努力，却仍觉得自己“还不够好”；被压力裹挟时，很难看见自己拥有的资源和力量；渴望被理解，却又习惯性地把情绪收起来；想靠近他人，却不知如何开启一段舒服的联结……积极心理学并不许诺一种“没有问题”的生活，它关心的是：在困境之外，如何看见自己的优势，捕捉生活里的美好，唤醒内在力量，在关系中善意相待，也安心接受善意。如果你愿意用六周时间，和一群同伴一起练习看见生命里的光，这个团体或许是一个适合你的起点。我们将开展连续 6 次封闭式团体辅导，融合书写、正念冥想、互动体验、艺术创作等多种形式，陪伴大家探索自我，发掘优势，习得乐观、感恩与宽恕，搭建滋养性的人际联结，培育积极心理品质，提升幸福感。一、团体带领师资·团体带领者魏佳丽，女，南开大学应用心理学硕士，浙江大学心理健康教育与咨询中心签约咨询师。曾任浙江大学、北京大学、北京语言大学实习咨询师、北大附中石景山学校实习心理老师及CPS“启明星榜（心理热线）”热线咨询师。张守欢，女，浙江大学应用心理硕士在读，已完成简单心理Uni心理咨询师培养计划及Knowyourself&糖心理咨询师萌芽计划系统训练，具备个体咨询与心理热线实践经验。 ·团体总督导梁社红，女，博士，副教授，浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任，浙江大学心理与行为科学系研究生导师。中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师（D-24-029）、全球生涯教练（BCC2628-CH），中国社会心理学会心理健康专业委员会委员。二、团体信息·活动时间：2026年11月9日-12月14日，每周一下午14:00‑16:30，连续 6 周，每次 150 分钟。·活动地点：浙江大学紫金港校区银泉学生服务中心3楼·招募对象：浙江大学在校本科生、研究生三、报名方式请于2026年11月5日 23:59 前扫描报名二维码填写信息提交。四、报名须知·本团体为封闭式连续团体，报名同学请确保可以完整参加全部 6 次活动，完整参加团体可申请二课分。·提交报名表单不等于入组成功，报名结束后如果入组将有工作人员与您联系。·团体开始前全体成员共同签署团体保密协议，保护每位成员个人隐私，所有团体内容仅限团体内。·重要提示：本团体属于心理成长类团体辅导，旨在自我探索与心理赋能，不能替代个体心理咨询与精神医学治疗。如果你正处于严重情绪危机，请优先预约个体心理咨询或者寻求精神科医疗帮助。

11-02

2026

画解科研，艺起同行科研减压团体招募（8周）

“实验又失败了，我开始怀疑自己是不是根本不适合读研……”“组会前一晚总是睡不着，一想到要汇报就心跳加速。”“导师的消息弹出来，心里就咯噔一下，怕又要被批评。”“看着身边的同学接连发文，而我还在原地打转。”如果你也常被科研压力困住——焦虑、拖延、自我怀疑、孤独、不敢停下来，你并不孤单。这里没有评判，只有理解与支持。每周2小时，我们用画笔、黏土、拼贴代替语言，在八周的安全空间里，看见压力的全貌，安顿那些说不出口的情绪，找回属于自己的科研节奏与力量。【八周我们将这样度过】第一周：起航 ·相识与安全感——拼贴“我的科研名片”，共创团体约定，在温暖安全的氛围里彼此相遇。第二周：压力地图 ·看见压力的全貌——画出属于你的压力地图，把弥散的“压力感”看得清清楚楚。第三周：情绪调色盘 ·命名与安放——让说不出的焦虑、挫败、疲惫流淌在颜色与线条里，先安顿情绪，再理清问题。第四周：内在批评者与支持者 ·直面完美主义——外化那个“最苛责你的声音”，培育更慈悲的自我对话。第五周：失败博物馆 ·重新讲述失败——把“不可言说”的失败做成博物馆展品，在讲述中把羞耻转化为经验。第六周：支持之网 ·孤独与联结——用一根根毛线织出集体的“支持之网”，体验“我并非独自承受”。第七周：力量符号 ·盘点资源与韧性——制作属于自己的“力量护身符”，把克服困难的记忆变成随身携带的支撑。第八周：重构与告别 ·作品展与启程——回看八周旅程，重画“科研中的我”，在作品展与告别仪式中带着收获重新出发。【适合这样的你】研究生在读（硕士、博士均可，已进入实质性科研任务阶段者优先）常因实验、论文、组会、毕业要求等感到焦虑、挫败或倦怠容易陷入自我批评、完美主义，或“不敢停下来”感到科研孤独，希望获得同路人的理解与支持希望通过非语言的艺术方式，安全地表达情绪、理清思路愿意在8-12人的小团体中真诚投入、稳定参与【团体带领者】邵瑾心理中心专职心理教师，博士，讲师，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师（X-20-79）。清华大学心理系临床与咨询心理学专业毕业，接受过系统的表达性艺术、心理动力学、叙事治疗、认知行为治疗、团体心理咨询等专业培训。田冰心理中心签约心理咨询师，硕士毕业于伦敦大学学院 (UCL)教育心理学专业。获得CPS中国心理学会注册系统咨询伦理认证（初阶、中阶）。于浙江大学心理与行为科学系完成一年心理咨询技术的理论和实践学习，并于浙江大学心理健康教育与咨询中心完成一年半的实习和见习项目。参加过认知行为疗法(CBT)、心智化疗法(MBT)、团体咨询与治疗、格式塔治疗、游戏治疗、一次单元心理咨询等专业培训。【团体助教】【团体设置】时间：2026年11月11日—2027年12月30日（共8次），每周三下午15:00-17:00（如遇法定节假日顺延）地点：玉泉校区永谦学生活动中心A座108室人数：8-12人（小团体，确保深度联结）【报名须知】无需任何艺术基础，只需带着愿意尝试的心。为保证团体效果，请确保能全程参与8次，缺席超过2次将取消参与资格。开始前需参加简短的入组访谈，并签订保密协议，营造安全的分享环境。本团体为心理成长类团体辅导，不能替代药物治疗或个体心理治疗。【报名方式】扫描下方二维码填写报名信息。截止日期：11月8日晚24点，审核通过后我们将电话联系你安排团体前访谈，访谈通过后正式进入团体，未联系视为未报名成功，不再另做通知。

10-21

2026

2026秋冬“你的名字”——6周自我探索表达性艺术治疗之旅

每个人的名字都是独特的，正如每个个体生命存在本身，也是独一无二且不可替代的。名字是我们自我意识萌芽的第一个起点，它蕴含着父母、家族对我们的期许，呈现了我们与故乡的连接，又在经历的流动中，通过名字呈现着与外在世界不断交互的方式。名字像一个坐标，标定了我们自我意识开始的地方，并不断向往延伸，拓展出更多自我不同的面貌。在这六周的自我探索之旅里，我们会借助艺术的媒介，开展一趟回溯自己的名字有关的旅程，通过自传体书写、拼贴诗、剪贴画、舞动游戏、自然书签、生命之河等方式，探索名字所具有的丰富意涵，拓展名字与自我的关系，与世界的关系。并在人际互动中，获得对自我、关系新的领悟与觉察。一、团体时间与地点团体时间：自11月13日起至12月25日止，每周五下午 14:00–15:30，12.4暂停一周。如遇考试周或特殊情况，活动将视情况顺延或暂停一周。团体地点：银泉学生服务中心314浙江大学心理健康教育与咨询中心沙盘艺术室二、团体历程与主题活动周次团体主题团体时间团体目标主题活动第一次名字初遇——故事与拼贴诗11月13 日带领者介绍团体共同讨论并制定团体规则、成员签署团体知情同意书团体成员间互相认识、讲述名字的故事 “讲述新名字”的故事破冰游戏OH卡名字之旅OH卡绘画名字的拼贴诗第二次名字的象征——绘画与家园11月20日通过具象化的方式呈现名字的不同形态探索名字与身份认同之间的关系为名字找到一个“房间”流动的我，促进团体成员之间的互动暖身游戏：松鼠与大树一间属于自己的房间：剪贴画创作风吹画：团体故事接龙第三次名字与身体——舞动与具身表达（户外）11月27日用身体表达名字探索名字在身体中的位置体现自我的局限与力量，促进具身整合身体打招呼身体照镜子信任不倒翁、信任托举名字的身体雕塑第四次名字与自然——我与世界的自然书签（户外）12月11日感受自然、提升感官敏感度寻找自己与自然的联结重新体悟自我与环境的关系1.暖身游戏：人体照相机2.食物与自己的故事3.制作自然书签4.光合作用冥想第五次名字的生命——河流之生12月18日探索名字与家庭、文化、地方、周围环境的交互；回溯个体生命旅程；对生命故事进行重构河流之生叙事绘画名字的舞蹈第六次新的旅程——结束与告别12月25日回顾六周历程整合作品与故事处理分离，促进团体成员间的互相表达写下告别与未来信结束团体团体水彩画名字的告别信OH卡祝福的礼物三、招募对象本次长程团体辅导面向浙江大学在校本科生、研究生免费开放。如果你：对心理学感兴趣，想要体验团体；对内在世界充满好奇，渴望一种更直观、更富创造性的表达方式；渴望更深入地探索自我，与内心建立更深的联结；对人际互动感兴趣，希望在团体中建立真诚、深度的关系；无需任何艺术经验，只要带上对自我的好奇与敞开，你就能在创作与表达中，遇见那个更真实、更有力量的自己。注意事项：被诊断为严重精神疾病或当前面临严重心理困扰的同学可能不太适合参与团体，建议优先就医或寻求个体咨询的帮助。四、师资团队带领者丁汝楠，浙江大学专职心理健康教育教师，讲师，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师（X-20-160），国家二级心理咨询师。本硕均为心理系，从2016年开始接触心理咨询至今，2500+小时的个案咨询经验，300+小时的团体咨询经验。擅长通过梦、意象、隐喻来探索来访者的内心世界，珍惜人与人之间难得的相遇时刻。团体寄语：愿这次表达性艺术团体的旅程，是一次开启，让你看见自己内在丰富绚烂的创意与想象，也让你遇见团体人际互动中不同的色彩。团体助教朱启欣，爱丁堡大学心理咨询研究专业硕士。现为浙江大学心理健康教育与咨询中心实习咨询师。已完成英国COSCA心理咨询协会人本主义和心理动力学方向咨询技能培训。曾在江苏省人民医院临床心理科跟诊见习。团体寄语：借由艺术和表达，我们看到自己，也看到彼此。罗舒心，浙江大学心理健康教育与咨询中心实习咨询师，爱丁堡大学心理咨询研究硕士。团体寄语：愿这次表达性艺术团体的相遇，帮你打开通往内在的门，碰撞出温暖的连结。吴怡芸，南开大学应用心理学硕士，中级社会工作师，12355青少年服务热线咨询师，浙江大学心理健康教育与咨询中心实习咨询师。已完成认知行为疗法两年系统长程培训，接受过辩证行为疗法、正念认知疗法、短程心理动力治疗等短程培训。团体寄语：愿你在自由的表达中遇见真实的自己，在与他人的相遇中，看见生命更多的可能。五、报名信息团体招募人数：本次团体将招募12-32人，团体成员固定，一旦报名，需要稳定出席参与团体。报名截止时间：2026年10月30日报名方式：请扫描下方二维码填写报名表：提交报名表单并不等于报名成功，工作人员会对报名信息进行筛选，选择真正合适团体的参与者，必要时会进行电话访谈。报名成功的话，我们会短信通知您，并与您联系。六、注意事项与计分本团体辅导全程参与即可申请获得美育第二课堂记点（根据《浙江大学本科生第二、三、四课堂学分管理办法》相关规定，参加心理素质训练项目，完成项目反馈作业，经校团委审核后，可获得记点）。本团体辅导作为心理中心沙盘艺术室心理素质项目纳入第二课堂管理。该团体需要参与的同学对自然、艺术、植物感兴趣，为固定的小组团体，需同学们坚持参加完成所有团体辅导。本团体辅导单次参与可获得0.1记点，全程参与可获得0.6记点，因缺席两次以上同学将无法获得记点。表现突出者可在参与基础上额外获得0.2记点加分，加分同学不超过团体总人数的20%。本团体性质为团体心理辅导，主要目标为心理成长和自我探索，不能替代药物治疗和心理治疗。

10-21

2026

浙江大学心理健康教育与咨询中心正念认知疗法（MBCT）课程招募通知

一、课程简介正念认知疗法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy，简称MBCT）是一种以认知行为疗法（CBT）为基础，融入正念减压疗法（MBSR）的理念和练习发展出来的课程体系，20世纪90年代，由Mark Williams、Zindel Segal和John Teasdale三位心理学家开发。研发初期主要是用于预防抑郁情绪复发。大量的研究表明MBCT除了对抑郁情绪，还对失眠、焦虑、慢性疲劳和社交恐惧等多种身心问题和不良情绪的恢复有效。在繁忙的学习旅程中，我们难免会遇到各种各样的不良情绪。而经验性的回避以及思维反刍将使我们更容易陷入不良情绪的漩涡中。在本课程里，我们将通过一系列正式和非正式的正念练习（如身体扫描、正念静坐、正念走路、正念进食等）对于上述过程有更明晰的觉察；通过探询过程，我们将在觉察的基础上，培育对自己的友善、仁慈，减少自我苛责并且对于不良情绪做出更善巧的回应。八周的课程与练习将使你掌握实用的情绪调节技能，有机会以更从容的态度直面生活中的挑战，从情绪压力中解脱出来，重获生活的自由！二、课程受众本次课程面向校内全日制在读同学免费开设，欢迎感兴趣的同学驻足了解，报名参与！如果你面临如下情况，本课程可能更会让你有所获益：1.在近期或以往的生活中遭受情绪困扰，时常苦闷、烦恼，处于情绪的“亚健康状态”；2.你对自己有些严苛，时常会因达不到自己的要求而感到挫败、沮丧；3.想要进行自我觉察的成长体验、以更温和、接纳的态度认识自己。三、课程安排课程结构：包含1次先导课+8次正式课程+1次正念止语日。本期课程开设周一班。课程人数：8人起开班，上限18人，先报先得，报满即止。课程地点：浙江大学紫金港校区银泉学生服务中心3F 303正念冥想室。课程详细安排：周次周一班13:30-16:00主题先导课11.02 13:30-15:30正念与MBCT概述，介绍课程安排第一周11.09觉察与自动导航第二周11.16用大脑过生活第三周11.23汇聚散乱的心第四周11.30识别厌恶感第五周12.07容许/如所其是第六周12.14想法并非事实止语日12.19 09:00-16:30止语静修，回顾与深化正念修习第七周12.21更好的照顾自己第八周12.28维持、拓展新的学习四、课程带领师资谈论语浙江大学心理中心专职咨询师，中国心理学会注册心理师(X-22-074)。北京师范大学应用心理学临床与咨询方向硕士。班戈大学正念认知疗法（MBCT）完训师资。五、课程报名请扫描下方二维码填写报名信息：填写后助教将在一周内与你联系，若未达开班人数，课程将延后开展。六、课程注意事项本课程为教学体验性质，并非具有治疗性，不能替代药物治疗和心理治疗；本课程不适宜精神分裂症、双相情感障碍患者、以及具有严重生命安全风险或曾经历严重创伤体验（被虐待、猥亵、性侵或霸凌等）的同学参与；重性抑郁障碍（发作期）、焦虑障碍、强迫障碍等心理障碍患者请咨询自己的接诊医生是否适合参与。本次课程涉及研究招募，因课程容量有限，将优先邀请情况匹配、尚未参与过本课程的同学参与。本课程作为心理中心正念冥想室心理素质项目纳入第二课堂管理，全程参与即可申请获得第二课堂记点，按照《浙江大学本科生第二、三、四课堂学分管理办法》相关规定执行，希望参与MBCT课程会成为你大学生活中一次难忘的经历，也祝愿你通过本次课程，在繁忙的学业生活中找到一片属于自己、宁静且能安驻的空间。未尽事宜请联系：谈老师 0571-88981509（若无人接听可邮件联系：tly0895@zju.edu.cn）浙江大学心理健康教育与咨询中心 2026年10月20日

10-19

2026

关于举办“心声回响”音乐团体辅导的通知

音乐是一种跨越语言的表达方式，它能够触动心灵深处的情感，帮助我们在旋律中找到共鸣。在繁忙的学习与生活中，我们常常忽略了内心真实的声音。音乐团体通过聆听、演奏、即兴创作等方式，引导参与者探索自我，释放情绪，在音符的流动中觉察内在的自己与外在的世界，最终找到内心的平静与力量。一、活动安排活动主题：缓解压力、增强人际连结感活动时间：每周二下午14:00-15:00人数：5-10人带领者：心理中心实习生罗舒心指导老师:孙大雁二、活动地点紫金港校区银泉学生服务中心三楼303正念冥想室三、面向对象全体在校本科生、研究生四、活动介绍音乐团体不需要具备任何音乐基础或乐器演奏技巧。活动中，带领者会引导参与者通过简单的打击乐器、音乐聆听与即兴创作等方式，自由表达当下的感受与情绪。每一次音乐互动都是一次与自己和他人的深度对话。团体使用的乐器：五、报名方式校园网环境下使用统一身份认证登录心理服务系统，选择【心理素质训练】→【我要报名】→选择【心理训练项目】中的“正念冥想训练”→选择“心声回响 | 音乐团体”报名。填写好联系方式，点击提交即可。你将会收到预约成功的短信和邮件。欢迎同学们扫描下方钉钉群二维码，及时关注后续表达性艺术团体训练项目信息。浙江大学心理健康教育与咨询中心2026年10月19日

09-23

2026

关于2026-2027学年“心立方”心理素质训练二课特色项目的通知

浙江大学心理健康教育与咨询中心成立了“心立方”心理成长基地，面向学生提供正念冥想训练、沙盘艺术训练、光照暖心训练、生物反馈训练、运动健心训练和卉心园艺训练等丰富多样的心理素质训练项目，面向全体在校学生免费开放预约。呵护每一个心灵，让梦想在此启航！一、活动规则在2026年9月14日至2027年5月31日之间，自主登录心理服务系统，预约心理素质训练并按时赴约。完成心理素质训练项目1次，获得0.15二课记点；完成心理素质训练项目4次及以上，记录0.6二课记点。完成相应的次数后，对“我的报名”列表进行截图提交，并写下约100字的训练感想（具体见本通知第四部分），在项目结项后即2027年5月31日，经审核属实后予以记分。注：仅个人在心理服务系统上的活动记录有效。未留下预约记录的活动的（如集体定制活动等），不算做二课项目次数。二、面向对象全体在籍学生均可参加，二课分记点面向在籍本科生。三、心理素质训练预约指南第1步：校园网统一身份认证登录心理服务系统(http://www.xlfw.zju.edu.cn/advise-service/login)，也可用手机扫描下方二维码打开网站：第2步：选择左下角的【心理素质训练】→【我要报名】→逐项阅读并签署【知情同意书】第3步：选择【心理训练项目】和【校区】，绿色项目块均可点击预约。第4步：填写好联系方式，点击提交即可。你将会收到预约成功的短信和邮件。第5步：查看已报名的信息，可截图提交：【心理素质训练】→【我的报名】→【报名成功】四、完成后提交登记问卷在完成多次心理素质训练后，可自助填写活动记录，点击链接（https://www.wjx.top/vm/PoyT93d.aspx#）或扫描下方二维码打开统计问卷，填写学号、姓名、完成次数、活动记录截图和感想，经核实后录入记点。五、截止日期2027年5月31日23:59。逾期未参加或提交登记问卷的同学欢迎参加下一年度的心理素质训练二课活动。六、未尽事宜以活动主办方以及承办方解释为准。联系人：胡老师（xlzxzju@163.com）。心理健康教育与咨询中心16.52026年9月23日

09-21

2026

【团辅报名】第5期“学业赋能”成长团体招募啦！

前几期团体已顺利收官，许多同学在这里找到了自己的学业优势地图，也建立了真诚的同伴联结。现在，新学期的第5期“学业赋能”团体将启程！我们诚挚邀请你加入这个安全真诚的小组。新学期的学业征程，你是否也正经历着这样的困境：l 被学业压力裹挟，感到焦虑与孤立无援，渴望有同伴并肩同行；l 明明心里已经有了学习目标，但常常因为不知道先抓哪头、或者害怕做不好，陷入先拖延后自责的循环；l 渴望突破学业瓶颈，试过很多改变的办法却总难坚持，缺少合适的方法，需要有人帮忙理理思路。如果此刻的你正有这样的困扰，那么这个温暖的团体，或许正是你新学期的转折点！这是一个安全、温暖且充满方法支持的成长小组，在这里，没有评判与说教，只有陪伴与同行。我们将一起直面当下学习困境，找到适配自己的解决方法，让每一份努力都有方向，为你的学业成长之路注入满满能量。一、团体带领团队l 团体总督导梁社红，女，博士，副教授，浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任，浙江大学心理与行为科学系研究生导师。中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师（D-24-029）、全球生涯教练（BCC2628-CH），中国社会心理学会心理健康专业委员会委员。l 团体带领者魏佳丽，女，南开大学应用心理学硕士，浙江大学心理健康教育与咨询中心签约咨询师。曾任浙江大学、北京大学、北京语言大学实习咨询师、北大附中石景山学校实习心理老师及CPS“启明星榜（心理热线）”热线咨询师。李文敏，女，浙江大学应用心理学硕士，浙江大学心理健康教育与咨询中心签约咨询师。先后在浙江大学心理健康教育与咨询中心及心理系实训中心完成两年的见习和实习项目。赵程霞，女，浙江大学心理与行为科学系咨询与发展心理学方向在读研究生，浙江大学心理健康教育与咨询中心实习咨询师。朱云忆，女，浙江大学心理学学士，伦敦国王学院组织精神病学与心理学硕士。浙江大学心理健康教育与咨询中心实习咨询师。芶昕怡，女，武汉大学心理学学士，浙江大学心理与行为科学系咨询与发展心理学方向在读研究生。二、报名须知l 时间：2026年9月28日-11月5日，每周1次，一共5次（具体时段：紫金港校区为每周一、周四下午13:30-16:00，玉泉校区为每周二下午13:30-16:00，每次2.5小时）l 对象：浙江大学全日制本科生l 报名方式：如有意向，请在2026年9月23日23:59前扫描下方二维码填写报名表。报名结束后如果入选，会有工作人员与你联系。l 请确保能全程参与团体，完整参加团体后可申请二课分。l 团体开始前将签订保密协议，我们承诺不会将任何个人信息泄露给无关的第三方。

09-17

2026

关于“以身体为笔穿越人际关系历程第2期” 正念舞动8周团体招募

亲爱的同学：你是否曾有过这样的时刻：明明和对方在对话，却感觉彼此活在不同的世界，无法真正理解对方的感受？在人群中感到孤单，渴望被看见、被听懂，却又不知如何敞开自己？在亲密关系或团队合作中，总觉得有堵无形的墙，难以达到真正的“心有灵犀”？面对冲突时，要么沉默压抑，要么情绪爆发，很难保持清醒？在某个瞬间，你和另一个人无需言语，就能心领神会，感受到一种深层的连接和共鸣，那种“我们在一起”的温暖和力量？这些不是“性格”的原因，而储藏与印刻在身体层面的习惯与模式。如果身体习惯了退缩、冻结、过度迎合——那在关系里，我们就很难真正做自己。在这趟人际关系历程里，我们会经历两个阶段第一阶段以身体为主场确定自己的存在，一起探索三层路径：身体觉察：重新看见紧张、呼吸、退缩等最真实的信号，不带评判地感受内在状态；主体性：身体真的为自己站立，清晰感知自我需求，开始敢于行动和选择；边界感：学会说学会在互动中开放与保护自己，让关系更加自由而不失联结。这些实践让大家在身体中“扎根”，逐步建立一个稳定而真实的自我。第二阶段：深化你与世界连接的方式，我们将一起进入一个全新起点——聚焦于我们，不仅仅是“我理解你”或“你理解我”的简单叠加，更不是“我消失在我们之中”，而是当两个“自我”都稳固，然后在相遇中生成“我们”。在关系中共同创造和共享的深刻体验：当我的呼吸与他人的节奏相互回应；当冲突出现，身体不再冻结或退缩，而能维持同在；当关系不是依附或隔离，而是一种动态的互动……这一次，通过具身练习与团体互动探索如何在差异与冲突中，依然保持连接；一起从“我”走向“我们”！一、团体时间每周三上午10:00-11:00，一共八周，团体期间遇到假期顺延。活动如期为：10月14日、10月21日、10月28日、11月04日、11月11日、11月18日、11月25日、12月02日。一、团体地点紫金港校区银泉学生服务中心心理中心303正念冥想室二、团体主题次数主题内容第一次关系的建立用身体去看见自己，看见成员第二次身体的唤醒正念行走打开身体的感知第三次支持在团体中获得支持的力量第四次竞争体验竞争的挫败、无力及创造性第五次反对既保持竞争的同时安全地说出反对第六次在关系中迷失用真实动作来展现关系的迷失，在迷失中寻回自身第七次合作重新整合所有关系中的成分，变成为自身的滋养与团体合作第八次分离时刻体验不同的分离形式：以攻击对方来完成分离、突然消失、厌倦、自然分离等，在分离中找回自己。三、带领者介绍应姿注册督导师（D-26-087）西北师范大学实习督导师国际心理分析协会（IAAP）荣格心理分析师候选人刘艳浙江大学心理中心专职咨询师注册心理师（X-19-271）国际聚焦取向咨询师（FOT）。接受正念师资培训，正念冥想室负责人，本团体活动管理督导。四、报名信息招募成员：封闭小组，成员稳定，下限5人，上限8人。报名截止时间：2026年09月30日报名方式：请通过如下二维码报名注意事项本团体性质为团体心理辅导，助心理成长和自我探索，不能替代药物治疗和心理治疗；本团体以具身体验为主，有简单的身体动作。不是舞蹈，无需担心舞蹈基础与表现。团体过程需要着宽松服装，如有担心的身体状况，请询问医生判断是否适合参与。本课程作为心理中心正念冥想室心理素质项目，纳入第二课堂管理，全程参与即可申请获得第二课堂记点（根据《浙江大学本科生第二、三、四课堂学分管理办法》相关规定，参加心理素质训练项目，完成项目反馈，经校团委审核后，最多可获得0.6记点）。浙江大学心理健康教育与咨询中心2026年09月16日

新闻资讯

【团辅报名】关于举办“栾荚拾趣，心有繁花”植物的表达性艺术团体心理辅导的通知

心理中心2026年11月-2026年12月Free Talk师资安排

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画解科研，艺起同行 科研减压团体招募（8周）

2026秋冬“你的名字”——6周自我探索表达性艺术治疗之旅

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【团辅报名】第5期“学业赋能”成长团体招募啦！

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