党委学生工作部内设机构负责人任职宣布会顺利举行
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查看详情2023年7月3日上午，浙江省委教育工委专职副书记、省教育厅党组副书记陈春雷到浙江大学调研和检查校园安全，专程到心理健康教育与咨询中心（以下简称心理中心）实地考察。陈春雷副书记主要对心理中心基本工作情况进行调研，随后参观心理中心场地、了解各硬件设施和功能区建设情况，并对专职心理咨询师工作予以鼓励和关怀，表达了对专职咨询师队伍成长和发展的重视。心理中心祝一虹副主任介绍了我校以学生成长为中心的心理服务体系，涵盖了学生心理服务的组织架构及相关内容、如何促进家校医沟通与合作、如何提升心理服务覆盖面。陈书记特别了解了新生测试情况，初始访谈制度、危机响应机制。陈书记在调研完工作情况后，对专职心理咨询师的工作给予了肯定和关怀，并与他们进行了亲切的交谈，强调心理育人在学生成长发展过程中的重要价值，并提出工作期望：希望浙江大学积极总结心理危机预防与干预的先进经验，搭建科学高效、可操作性强的心理危机预防与干预框架，以便于惠及更多高校。随后，陈书记参观了心理中心场地，着重了解接待室、咨询室、功能室、公共空间的设计理念以及相关心理服务项目，尤其是正念冥想室、沙盘艺术室、运动健心室、光照反馈室、卉心空间等五大功能区，了解到中心工作如何落实五育并举促进心理健康的理念。陈书记对于心理中心场地给予了高度肯定，认为在硬件和理念上在全国都有领先示范意义，并希望先进的场地设计理念和服务项目，能在多校区进行拓展。最后，陈书记特地了解了心理中心的机构设置及专职咨询师队伍职称晋升、薪酬待遇、发展路径的相关情况，认为应该给这支队伍的成长发展创造更多的空间、争取更多的机遇，这是做好心理健康工作的人才保障。撰稿：丁汝楠审核：祝一虹，潘贤林
查看详情2023年6月27日，由上海市高校心理健康与咨询示范中心（复旦大学）与浙江大学心理健康教育与咨询中心（以下简称心理中心）联合举办的“高校心理中心负责人专业和管理能力提升”专题培训在浙江大学心理中心顺利展开。本次培训邀请了沪浙两地50多名高校心理中心负责人前来参加。上午培训分为参观中心、主题报告和分组讨论三个环节，由浙江大学心理中心副主任梁社红主持。培训开始前，首先由浙江大学党委学生工作部副部长潘贤林致欢迎词，他首先对参加此次培训的老师们表示欢迎，并指出搭建高校间互相交流平台，学习各自先进经验的重要性。高校心理健康工作在近些年来越来越受到重视，2023年教育部等17部门联合发文要求全面加强学生心理健康工作，切实把心理健康工作摆在更加突出的位置，促进学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展。所以，如何规范心理健康服务，并将学校心理健康教育进一步融入学校思政育人体系之中，值得各高校深入交流、互相借鉴彼此先进经验。随后，参会老师们参观了浙江大学心理中心，并体验了心理中心特色功能区（运动健心室、光照暖心室、沙盘艺术室、正念冥想室、生物反馈室）的心理素质训练项目。随后，进入了主题报告环节。复旦大学心理健康教育中心实践基地MAP/MSW项目负责人丁敬耘博士做题为“构建高地，作育人才：高校心理育人实践基地建设的愿景与实践”的主题报告。报告向参与培训的老师们介绍了复旦大学心理中心实践基地对于实习咨询师的培养方案，培养实习咨询师的专业敏感性和专业胜任力，并提升其多方合作的能力，使其在咨询实践中快速成长。浙江大学心理中心副主任祝一虹以“以学生成长为中心的心理服务体系”为题，对浙江大学心理中心的组织架构、平台建设以及人才培养工作进行了报告。报告中指出，浙江大学心理中心借助自身资源，与杭州市第七人民医院精神科开通了“绿色通道”，当学生有需要时，便于家校医联动；心理中心打造以学生成长为中心的相关课程和宣教活动，为学生自助和助人提供更多支持。心理中心未来发展将以服务更多学生为目标，最大程度地发挥好心理成长基地的功能，稳步提高学生的心理素质。随后参会老师以心理危机干预机制建设、家校医合作机制建设、数字化心理健康教育建设、心理健康筛查评估四个重要议题进行了分组交流，并进行分组汇报。在汇报中老师们对心理健康课程设计、与学工部的合作、资源共享以及开通绿色通道等方式助力学生心理健康成长的模式进行了分享。此外还分享了关于热线渠道进行危机干预的方式和操作方法。并提出未来在促进校本量表的编制、个性化推送、对于数字化时代下心理咨询与互联网的结合，未来尝试引入AI咨询、数字化赋能等方式进行了畅想。最后，由上海市高校心理健康与咨询示范中心主任钱捷、上海学生心理健康教育发展中心主任李云正对上午的培训、讨论内容进行了回顾、总结和致谢，为上午的培训画上圆满的句号。下午在白沙综合楼报告厅进行了沪浙两地高校心理中心负责人“领导力与团队协作之旱地冰壶”主题团建。由上海中医药大学的老师带领大家通过旱地冰壶的运动游戏方式，让大家进行小组积分赛竞赛，充分激发了大家的兴趣和斗志。在活动中，大家不仅了解了冰壶这项运动项目的知识和比赛规则，还在团队协作中寻找各自擅长的角色，促进团队凝聚力和合作精神，在运动中体验放松，在游戏中促进合作，在体验中强化专注力。最后合影留念，大家在欢声笑语中结束了下午的培训。
查看详情2023年5月24日，浙江大学求是•心理健康论坛在浙江大学紫金港校区举行，论坛主题为“提升心理素质，赋能学生成长”，由浙江大学党委学生工作部、党委研究生工作部、心理健康教育与咨询中心、浙江省高校心理咨询工作联盟联合举办。浙江大学学生心理健康教育指导委员会成员单位代表、浙江省高校心理咨询工作联盟各成员单位代表、来自省内67所高校的近200余名心理健康教育工作者参加了论坛，论坛为期一天。浙江大学心理健康教育与咨询中心主任、杭州市第七人民医院院长李涛教授为论坛致欢迎辞。浙江大学党委副书记朱慧教授出席论坛并做重要讲话。朱书记指出党的二十大强调“要重视心理健康和精神卫生”，做好大学生心理健康教育工作，是贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，落实立德树人根本任务，塑造学生健康人格，促进学生全面发展的一项十分重要而又十分基础的工作。《高等学校学生心理健康教育指导纲要》、教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》等一系列文件都为我们做好心理健康教育工作提供了指引。朱书记说，浙江大学一直秉承“以学生成长为中心”的理念，将心理健康教育作为人才培养的重要内容，早在1987年学校就设立了“心理咨询中心”。近年来，学校心理健康工作在队伍建设、场地拓展、体制机制、社会责任等各个方面都实现了快速发展。她期望学校心理健康教育工作队伍秉承“以学生成长为中心”的理念，聚焦心理健康素养提升，促进学生全面发展，为培养担当民族复兴大任的时代新人做出应有贡献！随后，朱慧副书记和李涛教授共同为新建成的“浙江大学心理成长基地”揭牌。2022年心理健康教育与咨询中心新建设了多个心理素质训练功能室，包括正念冥想室、沙盘艺术室、光照暖心室、生物反馈室、运动健心室等，总面积超过800平方米，已于2023年5月陆续启用。今后，心理中心将在各功能区为校内各院系、单位开设形式多样、主题各异的心理素质训练活动，参与者可在多感官、多形式、沉浸式、可视化等体验和训练中不断提升自身心理素质，使功能区成为满足学生多样化自我发展和心理成长需求的育人基地。论坛上，北京师范大学心理学部党委书记乔志宏教授、东南大学应用心理研究所所长马向真教授分别作主题报告。乔志宏教授在《五育并举促进大学生心理健康》报告中，使用用素质-应激模型从生物、心理、社会因素几个方面分析了心理问题发生的原因，并从学习能力、适应能力、理想信念、人际能力四个角度，分析了大学生心理素质发展的内容。乔志宏教授认为：“五育并举，是全面提高大学生素质和整体的根本路径，也是教育的应有之义。”结合“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”分别阐述了促进大学生心理健康的实施路径。马向真教授在主题报告《大学生成长中的生命意义感》中指出，“生命意义感被定义为一种帮助个体理解经历、指导个体向期望的未来努力、提供一种生活是重要且值得活下去的感觉的心理状态，其来自个体理解、解释、期望和评估生活中事物之间关系的网络体系。”从认知、动机、情感三个方面，对生命意义感的概念也可以有更深度的拆解。此外，马向真教授还深入分享了大学生与生命意义感的关系、大学生关于生命意义的七类期望及影响因素。主题报告后，李涛教授主持了圆桌论坛，乔志宏教授、马向真教授、杭州市第七人民医院门诊部主任王奕權、浙江大学心理中心副主任祝一虹等专家共同探讨了大学生心理健康相关问题，专家们围绕包括导师和学生如何更好地相处，如何做好家校合作，大学生迷茫、找不到意义怎么办，数据时代对大学生的社交带来怎样的挑战等话题展开了讨论，并回答了问题。下午举办了两场分论坛，乔志宏教授为辅导员开展了《心理危机的成因、机制与辅导员应对策略》的培训，马向真教授主要面向心理健康专职教师做了《如何让友谊的小船远航？——从精神分析角度看人际关系》的主题报告。分论坛结束后，省内兄弟院校部分教师参观了浙江大学心理健康教育与咨询中心位于紫金港银泉学生服务中心的新场地，并在参观过程中交流心理健康教育工作经验。
查看详情5月13日，2023年第十九届浙江省高校学生心理论坛在浙江大学圆正·启真酒店启真厅隆重举行，同时以线上直播的方式与杭州市外高校连线开展。论坛由浙江大学党委学生工作部、浙江大学党委研究生工作部、浙江大学心理健康教育与咨询中心主办，浙江大学学生心理健康协会、浙江大学常青藤心理服务团队、浙江大学研究生心理互助会、浙江大学心桥朋辈互助中心承办。来自浙江省的23所高校，共27个心理社团或组织在此相聚，以“朋辈互助，心理赋能”为主题，分享创意心理活动、交流先进工作经验、促进开展更高质量的朋辈心理健康工作。浙江大学党委学生工作部副部长、浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任、各高校学生社团代表与部分指导教师，共计120余人参加了此次论坛。浙江大学党委学生工作部副部长、心理健康教育与咨询中心常务副主任潘贤林出席本论坛并致辞，他强调了国家和学校对于心理健康教育工作的重视，以及网络时代心理健康教育工作所面临的机遇和挑战。潘贤林提到，浙江大学心理健康教育与咨询中心在过去一年里建设了大约2500平方的新场地，致力于全方位守护同学们的身心健康。最后，他对同学们开展朋辈心理宣教工作寄予厚望，期待同学们能在朋辈心理互助中，成长为德智体美全面发展的中国特色社会主义建设者和接班人。浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任梁社红致辞，她向线上线下参会的各校老师和同学表示热烈的欢迎。她介绍了浙江大学在构建朋辈心理助人体系上所做的工作，强调了朋辈心理助人的重要性与必要性。梁社红希望通过此次论坛，同学们能够总结自身体验和需求、发挥年轻人的活力、提出属于学生自己的解决方案，为高校心理健康教育工作的创新提供新思路，并预祝此次论坛圆满成功！随后，本次活动承办社团之一的浙江大学心理健康协会学生代表刘雨婷致欢迎词，她与大家分享到浙大心协始终秉持着的“学习心理健康、宣传心理健康、研究心理健康、促进心理健康”理念，团结各兄弟院校，发挥朋辈助人的力量，致力于拓展心理健康服务的新内容、新形势。最后，刘雨婷表示“作为新时代大学生的我们，愿始终以积极向上的心态面对变化、始终饱有乘风破浪的昂扬姿态，明确定位、练就本领、勇于担当、用奋斗决胜新时代”。接下来，论坛活动进入交流环节，27个心理类社团代表向大家一一分享了本校心理社团的历史沿革与组织架构、特色活动与工作经验、在“朋辈互助，心理赋能”方面所获成果。各校以心理健康为主题开展的创意活动各有特色，例如银杏玫瑰、心理剧大赛、自由拥抱、解迷定向越野、推理大赛、心理瑜伽、画梦疗心等。活动形式丰富多样，秉承着“助人自助”的理念，努力做到普及心理健康知识、提升心理健康意识，将心理互助的温暖与关怀辐射至校园生活的每一个角落，为自己和朋辈的成长赋予力量。下午的分论坛活动在浙江大学心理健康教育与咨询中心举行，共有6个分论坛同时段平行开展，包括心理社团负责人研讨会、人际关系与压力管理团体辅导、光照暖心与反馈调节心理训练、表达性艺术心理训练、正念冥想心理训练、线上优势识别与人际联结团体辅导。来自各高校的同学们，在分论坛中相互认识、深入交流、不仅收获了心理训练的技能，还收获了满满的友情。本次浙江省高校心理论坛在精彩回顾与憧憬展望中圆满结束，同学们获得了丰富的经验和感悟，并将持续在“朋辈互助，心理赋能”的道路上踏浪前行，传递更多暖心的力量！
查看详情2023年4月10日上午，校党委副书记朱慧调研浙江大学心理健康教育与咨询中心（以下简称心理中心），党委学生工作部部长徐国斌、心理中心主任李涛、党委学生工作部副部长兼心理中心常务副主任潘贤林、心理中心副主任祝一虹、梁社红以及中心全体教师参加了调研。朱慧副书记考察了心理中心硬件和功能区建设，听取了心理中心的工作汇报，并与中心教师进行座谈。中心主任李涛主持座谈会，中心常务副主任潘贤林汇报了中心的发展概况，中心的目标定位，提出了当前发展所面临的四项重点任务。中心主任李涛从对中心现有工作的深化、工作机制的调整、中心未来的发展规划等方面进行了展望，随后，中心专职教师代表发言，大家提出了对中心跨越式发展的想法和建议，与朱慧副书记积极交流。朱慧副书记肯定了心理中心的建设和发展，认为在全国高校范围内，浙江大学心理中心的工作卓有成效，颇具特色，代表学校对心理中心的工作表示了肯定，并对各位老师的辛勤付出表示了衷心的感谢。朱慧副书记指出在学校的关心重视和中心全体教师的不懈努力下，心理中心逐步发展壮大，未来将会有更广阔的舞台和发展空间。谈及心理中心的未来定位与发展前景，朱慧副书记认为心理中心首先应围绕学生心理健康的育人内核，为大学生成长成才服务，做好心理咨询、危机干预等基础性工作。其次，心理中心需要进一步助推育人团队的自我革新，协调好教师、咨询师、思政教育管理者的多重身份。希望心理中心在今后的工作中砥砺前行、团结奋斗，拔尖筑峰，努力成为全国高校心理健康教育工作的排头兵。
查看详情为进一步贯彻落实二十大中“推进健康中国建设”的精神，关注国民的身心健康发展，由浙江大学党委学生工作部、浙江大学心理健康教育与咨询中心、浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）联合举办的“求是·心理健康论坛”第三期于2023年3月27日晚19:00正式上线，本期论坛主题为“心理发展与情绪管理”。本次论坛由浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任祝一虹老师主持，祝老师对莅临论坛的二位专家进行介绍，并对线上一万多名参会人员表示热烈欢迎。随后开展专家专题分享环节。复旦大学附属儿科医院心理科创建主任、主任医师、高鸿云教授讲述了家庭如何支持孩子情绪健康发展，主要从三个方面展开：提供温暖的家庭环境；让孩子感受到父母的爱；识别情绪异常信号，及时提供有效帮助。在温暖的家庭环境方面，高教授强调，家长一定要先稳定住自己的情绪，关注自己，再去稳定孩子的情绪；而且要意识到夫妻关系才是家庭的核心关系；在育儿过程中要有信心，不以完美的标准苛责自己；也要学着放下“灾难”思维，享受亲子时光。其次，为了让孩子感受到父母的爱，需要家长们真正做到对孩子的陪伴和关心，信任和接纳，欣赏和赞美，帮助和尊重。最后，高教授介绍了基本的情绪异常信号，包括行为、认知、情绪、躯体四个方面，并强调了需要医学干预的情况。接下来，上海活水心理咨询中心主任，上海和睦家医院兼职顾问，陈玉英博士分享讲述了亲子关系中的情绪管理。陈主任提出，情绪是一种自动化的反应，我们需要探索情绪产生的原因，背后的需求和意图是什么，因此要了解影响情绪的因素有哪些。陈主任着重介绍了气质（高敏感）、家庭环境、情绪回避这三个因素。陈主任指出，高敏感特质的孩子有更敏锐的感受性，也会更容易产生情绪；家庭中的情绪回避会对孩子的情绪有负面的影响，亲子之间的情绪管理要做到放下自己的观点，认可孩子的情绪。而且情绪是一种资源，我们应该利用情绪来促进亲子互动而不是排斥和回避情绪。但家长内在焦虑的声音有可能会影响我们的自动化反应，这样的话父母需要先疗愈自己，才有能力调节孩子。最后，会议组将提前搜集到的提问和直播过程中的观众提问留言，邀请专家老师进行了现场回答与讨论。高鸿云教授、陈玉英主任、祝一虹副主任对观众留言提问进行了线上讨论。 提问一：小朋友很容易发脾气和倔强，还没到青春期怎么就这个样子了？高教授：看来是家长觉得孩子不听话，反应比较大，也有些无奈和担忧。首先要接纳孩子的情绪，然后去澄清这部分情绪来源于哪里，要安抚孩子的情绪。孩子表现出暴躁的时候应该给予温暖而不是批评他，等他情绪平静下来再去沟通交流。孩子对家长表现出发脾气才是说明孩子是信任父母的。陈主任：我很欣赏高教授之前说的一句话：我们高看了小孩，低看了青少年。这就是家长容易犯的问题。我们都希望小孩可以听我们的话，父母要孩子去做一件事的时候，如果是简单粗暴地说“时间到了”，孩子肯定有情绪的，最后父母生气了，大声呵斥，孩子害怕了才听你的话。我们要共情，同时立界限，这也是训练孩子自制力的过程。你在训练他选择做父母要我做的事情，放下自己当下的喜好：不是父母逼我的，我也不是因为害怕，是我主动选择听妈妈的话。这样子培养出来的孩子才会有做选择的能力，而且是自愿的。我们就是高估了小孩，以为他们就像大人一样，家长说了就应该做，其实应该用他们的语言带他们渐渐长大。 提问二：总感觉我在人际关系中有点过于敏感了，这会不会和我的原生家庭有关系？陈主任：健康温暖的家庭环境养出来的小孩，是很平静的。因为他很安全，对世界很好奇，喜欢跟别人连接，对小动物很有同情心，很有自信，很勇敢，喜怒哀乐很清晰，这是健康小孩的状态。但是健康小孩也会有不开心的时候，想要而得不到的时候。如果你的家庭是不允许有情绪的，你生气的时候父母说不可以生气，你哭的时候说不可以哭，你就不能够表达情绪，这个情绪就是被压下去的，但它还在里头作乱。由此孩子会常常在一个焦虑的状态，觉得我不好、我不行。而且会对自己的情绪不接纳，产生羞耻感，觉得都是自己不好，惹了父母生气，有愧疚感，这些都是压抑情绪导致的，一个情绪隔离的人就是这种状态。所以你必须要对自己好奇，敏感的时候是害怕？还是觉得自己不好？要探索这部分情绪。这当然跟原生家庭有关系，但是我们要从现在遇到的困难开始去探索，第一步去辨认自己是什么感觉，因为这是自动反应。知道是哪个情绪以后，再去探索情绪背后的原因和需求。可以考虑找咨询师帮忙处理一下，能够修复曾经受伤的那个地方。高教授：不要过于担忧童年对自己的这些影响，我们作为一个独立的人，其实从任何时候都可以开始过自己的生活，过去也不可能阻止你过一个很好的生活。而且我觉得对过去的一些影响，越纠结可能就会影响越大；越信任自己，越相信未来，可能过去的影响也就过去了，我觉得这是可以摆脱的，不是说要跟你一辈子的。 提问三：我的小孩上学的时候被五六个小孩同时骂了，他现在交朋友就很抗拒，有没有什么处理方法？高教授：如果父母能够对这件事情不那么担忧，能够很好地去倾听孩子，支持孩子，这件事的影响不会持续很久，孩子他还是能够很好地去进行社交的，也要相信孩子的这种复原力和弹性。但是如果当时没有很好地支持到孩子，孩子现在交朋友非常抗拒的话，我也比较推荐家长带孩子去看心理咨询，因为很多孩子的情绪表达有时候不是那么完全表露的，他也会用行为来表达，也会自己压抑情绪。仅仅是抗拒交朋友吗？或许还存在其他情绪问题，这是需要搞清楚的。很重要的是家长对这件事情要放下焦虑，能够去坦然去面对。反反复复地去提这些事情，反而会让孩子的创伤不断重复，也会给他造成更深的影响。陈主任：我同意高老师说的，而且我觉得家长是要站在孩子那边，跟孩子同仇敌忾。如果他要自己处理，不希望家长去告诉老师，觉得这样很丢脸，也要尊重孩子。有时候家长会对这种事情反应比较大，一定是要支持孩子，让孩子说出需要什么帮助。如果已经过了很久了，现在是一个后遗症的话，可能还是需要求助于心理咨询。 提问四：面对总是生气和骂人的妈妈，我应该如何面对和调解？陈主任：如果是大学生的话，已经有权利保护自己，为自己划界限了。如果妈妈她的情绪是无法控制的，面对妈妈会有伤害的话，我们可以惹不起躲得起。面对面交锋的情绪暴力，你是可以想办法躲开的，有各种理由可以躲开，她也会有感觉的，发现你怎么越来越不亲近自己了。情绪本来是个资源，可是如果这是一个受压迫的情绪，需要有人帮她先把不好的情绪疏导出来。当妈妈天天这样生气、发怒时，你要能够有勇气说出“是你不对，不是我不对”，这一部分可以在咨询室当中练习，帮你内在的从小害怕的小孩能够为自己站起来，到最后你在现实生活中就能够设界限。大人要为小孩设界限，如果父母不合理的话，小孩长大了跟父母也可以设界限，这是一个成熟自主的人的权利。高教授：我在咨询门诊经常会碰到一个非常生气、暴怒的妈妈。在听到“妈妈很辛苦，妈妈很努力，妈妈很不容易“的时候，那个很生气、很强大、很凶狠的妈妈一下子就会流眼泪，不再那么生气，不再会骂人。所以从这个角度来说，如果你能够表达你对妈妈的担忧，你对妈妈的爱，我想可能你的妈妈就不会那么生气，她就会感到你对她的那份爱。 提问五： 小孩子不顺心就哭，家长应该怎么处理？高教授：首先要恭喜这位家长，你的孩子用了一个非常好的方法来表达了他的情绪。有没有想过我们谁不顺心的时候会笑，如果不顺心的时候他笑，你就应该带他来看医生。哭是被允许的吗？我经常问家长这个问题。家长心里想着哭是可以的，正常的，但是面对孩子的哭，家长们往往会阻止，会接受不了孩子哭。每个情绪没有什么好坏，该哭的时候就应该哭，不顺心的时候孩子可以哭，这是一个正常的表达。如果你孩子很大了，是一个中学生，他不顺心还哭，允许吗？当然允许。而且很多中学生很难做到在学校哭，因为同学们要说他。我觉得家长也应该鼓励一下孩子，这样孩子就越胆大，胆子越大他就越不怕，将来就不哭了，他就能自己控制自己的情绪了。所以不能接受孩子哭是家长内心希望孩子要开心，但是再开心的孩子该哭的时候也是可以哭的。 新闻稿：张易潇审稿：金真皓
查看详情党的二十大报告中提出，“推进健康中国建设。把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，倡导文明健康生活方式。”为进一步贯彻落实二十大精神，关注大学生身心健康发展，由浙江大学党委学生工作部、浙江大学心理健康教育与咨询中心、浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）联合举办的“求是·心理健康论坛”第二期于12月12日晚19:00正式上线，本期论坛主题为“关注抑郁症，呵护健康身心”。本次论坛由浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任祝一虹主持，祝老师对莅临论坛的赵旭东教授和谭忠林主任表示衷心的感谢，并对线上的观众表示热烈的欢迎。同济大学医学院、人文学院教授、博士生导师，“全国五一劳动奖章”，“西格蒙德·弗洛伊德国际心理治疗奖”获得者赵旭东教授进行了《如何用系统的观点看待精神障碍患者》的专题分享。赵旭东教授首先介绍了世界卫生组织对精神障碍和心理社会残疾（失能）的新概念，更强调和关注社会对精神障碍患者态度与干预所产生的影响，通过实证研究表明治疗精神疾病具有较高的社会投资回报比。新的心理健康的定义包含了联结、功能、应对、茁壮成长四个维度，更重视个体的主观叙事和自我价值感的实现。心理健康是一个连续谱，在症状和幸福感的维度上，不断地变化波动。此外，赵旭东教授还给大家介绍了心理健康服务尊重自主性、善行有利、不伤害、公平公正的四项伦理原则，以及需要依靠坚实、刚性的法律基础，并强调从事心理健康工作的人需要去思考自身的人性观。接下来，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）抑郁障碍科主任，浙江省精神康复专委会常委，国际应激与创伤学会会员谭忠林主任进行《抑郁了，怎么办？》的专题分享。谭忠林主任首先介绍了情绪的意义与价值，告诉大家“你的每一次愤怒、悲伤、抑郁，都包含了既往的生命体验，这些情绪想要为它们自己发声。”随后，针对抑郁症的科普和抑郁症的治疗与康复两部分进行分享。在抑郁症的科普中，谭忠林主任介绍了抑郁症的诊断标准、治疗的必要性、忧郁情绪和抑郁症的区别、从生物-心理-社会模型介绍了抑郁症的疾病成因、抑郁症和双相情感障碍的鉴别诊断。在抑郁症的治疗中，谭忠林主任介绍了抑郁症的药物治疗、心理治疗、治疗的效果与全病程治疗的管理理念，并且介绍了如何帮助身边的抑郁症患者的原则与方法。讨论环节，线上观众提问踊跃，赵旭东教授、谭忠林主任、祝一虹副主任对观众留言提问进行了线上回答和讨论。提问1：去医院看医生，医生仅仅5分钟做出判断，还开了药，有种不靠谱的感觉，怎么办？赵旭东教授回复要点：这确实是中国精神科的普遍现象，会给病人不负责，不细致，不体贴的感觉，破坏了精神科医生的公共形象。对于这个现象，我们可以理解，一方面是中国的医疗资源极度匮乏，针对大人口基数捉襟见肘的一个现实。根据国家卫健委的数据，只有4万多精神科医生，我自己之前在神经内科一天门诊也要看60~80个病人，看神经科本来也要花很多时间问诊，做检查。另一方面工作制度条件决定了他们没有办法多说话，开放式的门诊不能限号，也有类似别的科室的冲流量要求，且定价非常低。我本人是非常的不愿意看这样的门诊的，我的门诊最少30分钟看一个病人。我采用的是家庭治疗和传统式精神科诊疗融合在一起的系统式的心身医学门诊，要花大量的时间跟病人和家庭交流，比如初诊，讲如何用药就需要10分钟。精神科应该这样看才是精致医学，不能只追求精准医学，需要有温暖和深厚的人文关怀。 提问2：孩子抑郁住院，出院以后跟父母关系不好，也不跟他们沟通，这样的情况怎么办？谭忠林主任回复要点：这个时候需要父母更大的耐心和包容，需要宽容地去跟他沟通，要把他的这种拒绝看作是他表达情绪的一个方式。再好的药只有吃下去才有用，有的病人的服药依从性很差，会把吃药当作是自己控制能力不足的表现。这个时候我会告诉他，你想一想是谁决定在吃药，是你决定吃药的，你决定吃，你也可以决定不吃，不管怎么样都是你做的决定。但是你想要恢复学习吗？想要恢复跟别人的交往吗？想要恢复社会功能，你打算做一点什么来帮助自己向这个方向前进吗？我会从这个角度来跟他沟通。提问3：有很多病人，包括在校生，患了抑郁症以后，非常纠结要不要告诉家人。一方面是怕家人担心，另一方面怕家人不理解，不如别让他们知道了。那在患抑郁之后，是否要告诉家人呢？赵旭东教授回复要点：最核心的问题是要判断抑郁的严重程度和风险，需要在精神科医生工作的伦理层面和精神卫生法的法律层面做权衡，需要分情况讨论。如果他是成年人，尤其是高校的学生，我们要把病人看成是一个主体，尊重他的自主决定权。从善行，不伤害的伦理角度出发，我们做的事情要有利于他的成长，不能因为减轻我们管理的责任去告知家长，处理不好反而施加了有害的影响。有的时候泄露他的隐私侵犯了保密性的伦理原则。对病人实施歧视也侵犯了公平公正的伦理原则，过度的爱护其实就是歧视。如果涉及精神卫生法要管理的事项，家长是要承担法定监护人的职责的问题，那么如果出现要涉及家长是要承担法定监护人的职责的，我们应该劝学生主动跟家长联系。如果出现抑郁问题，轻中度的抑郁，成年病人可以不告诉家长，他们有权利保守自己的秘密，甚至我都会主张心理咨询中心的老师，不应该把这个情况告诉班主任或其他管理人员，这是医疗隐私。只有在我们判断他的个人能力不足以应对这些问题，甚至已经威胁到生命安全时，我们才考虑告诉他们的父母或者鼓励他们自己告诉父母。要重点考虑自杀意念，我们判定中重度以上的，因为法律有规定，可能会启动非自愿治疗。对于高校中有比较明显的自杀风险的学生，现在大学老师还有管理部门都非常谨慎，如果不告诉家长出事将追悔莫及，所以应该劝学生主动跟家长联系。提问4：如果得了微笑型抑郁症，应该如何应对？ 谭忠林主任回复要点：微笑型抑郁是一个通俗的说法，在现代精神障碍诊断标准里是没有这个类别的，简单的说，它是指有这样的一部分人，他们在职业、社交场所表现得比较开心，社会功能也能够保持。但是在家里，独处时，他表现出明显的抑郁症状，高兴不起来、悲伤，甚至经常哭泣，容易生气或绝望或有自杀想法。这个时候微笑不再是他内心喜悦的一个自然的流露，而成了一种掩盖，一种防御机制。为了避免或减少这种情况，想办法减少自己的情绪感受和情绪表达之间的差距，减少情绪劳动工作量。如有困难和疾病发生，通过寻找朋友支持，心理咨询，就医评估和治疗来缓解。提问5：明明诊断是轻度抑郁，为什么病人还是不愿意出门上学？ 赵旭东教授回复要点：是否上学和是否患抑郁没有线性因果关系，病人不上学的原因千差万别，我的病人中就有重度抑郁还在想着要上学的，我们劝他最好最近别上了，他很着急。我不认为不愿意上学是轻度抑郁的后果，甚至可能轻度抑郁是不上学的后果，而不是反过来，这也是跟我今天讲到的系统思维有关系。要以系统论观点来看待这个问题，不要只使用我们习惯的从a到b到c这样一个线性因果思维，有时候想当然把几个现象之间串起来就判断原因，有时候他们最多是相关关系，有的时候是因果颠倒过来，有的时候abcd这4个搅在一起的因素根本没有关联，而是这些以外的e和f发生的作用，大家需要考虑到环境性的因素。想邀请提问的人去想想，尤其比如说家庭内部系统如何，还有病人的人际系统，都可以去看一看，最重要的就是要学会循环因果的思维。为什么他不上学了？可能解决了不上学的问题，抑郁症就好了，而不是说医生你把我孩子抑郁症医好了，他就会去上学了。提问6：都说运动可以改善抑郁，但抑郁一个典型症状是根本不想运动，换句话说连活都不想活了，更别提运动了。那么请问在这种情况下该如何破局？谭忠林主任回复要点：非常好的问题。如果一个连活都不想活、都动不了的人，你让他去运动，就好比让一个关节有问题、一动就痛的人，还要让他去动一样。所以我们会说运动改善抑郁的证据是充分的，那是指在具备这种运动能力，能达到运动量，能坚持运动时间的人，它会体现出改善抑郁情绪的作用。但是在严重抑郁的情况下，要遵循刚才讲座中提到的一般的治疗方法。提问7：如果一个人没有达到自愿治疗的程度，但抑郁症已经让他很痛苦，他不自主求助难道就不干预了吗？赵旭东教授回复要点：这个要看精神科医生和心理治疗师，做一般性的心理治疗，动员病人、提高他依从性的水平。如果判断是有刚才说到的威胁生命安全的情况，我们要动员他的监护人，甚至紧急情况下，要动员警察来帮忙、进行非自愿治疗。如果危机风险不大，自己很痛苦，又不愿意干预，我们确实不应该逼着他接受干预，要跟他讨论，他不接受的是什么干预？有什么样的计划来熬过去，还是会继续恶化？他的愿景、期待是什么？要动员周围有关的社会支持系统，能够继续地观察他，帮助他。如果是好转，就算他赌赢了；如果没好转、加重，有危险，那么要及时干预。另外一种情况是用药或治疗方式的问题。可能是以前用药不够，这是我会顺着之前的用药思路再加强一段时间，可能是剂量，也可能是用药时间不够。最近我有一个内源性抑郁的病人，他就是属于非常痛苦，又没有自杀的念头，达不到非自愿住院标准，药物加量以后也不行。后来我还是动员他到了我们开放式的病房来试一试，以真诚的态度告诉他，在住院情况下，换药会换的比较快、更安全，他来了以后确实感觉到我们没有骗他，也很快好转。总而言之，以人本和真诚的态度去和病人沟通，动员本人和家属，以达成对病人最好的一种治疗，大多数情况下病人还是愿意接受的。提问8：能不能给我们今天所有在场的听众一些关于抑郁症预防的建议？ 赵旭东教授回复要点：我也不知道我哪一天会不会抑郁，我们要花力气去好好的生活，而不是防着自己患抑郁症，这样的注意力聚焦是完全不对的。我反对提预防抑郁症，我主张要活在当下，丰富的活，愉快的活。如果因生物学原因导致抑郁症，是防不住的。如果是社会心理原因，有一些是可以避免，有一些也避免不了，一段时间心情不好可尝试自我调节，如果重一点，我们就去找有经验的专家快速解决。谭忠林主任回复要点：人的情绪就像一年的季节和气候，我们都生活在情绪之中，但是我们不能被情绪所管理和控制，尤其是不能被传染性很强的恐惧、焦虑等情绪所控制。我们在抑郁发作时，情绪就像严寒的冬天一样，有可能是几十年不遇的，但是我们要相信没有一个冬天不会过去，我们在迎接这个情绪的波动里，发现自己、学习、成长、工作、交友，这是我们人生的经历，也是人生必然的一个过程。坦然接受情绪，去接受生活的经验。愿大家“好好生活，活在当下”！新闻稿：丁汝楠、俞嘉倩审稿：梁社红、祝一虹
查看详情由浙江大学党委学生工作部、浙江大学心理健康教育与咨询中心、浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）联合举办的第一期“求是·心理健康论坛”于2022年10月10日晚18:30开始在线直播。本期论坛正值第31个世界精神卫生日，主题定为“关注精神卫生，促进心理健康”，意在更好地推动形成关爱、理解、友善、支持的良好公众社会氛围，助力心理健康良性发展。本次论坛由浙江大学党委学生工作部副部长潘贤林主持，潘贤林对莅临论坛的专家进行介绍，对线上参会人员表示热烈欢迎，并分享了“求是·心理健康论坛”双月论坛的发起目标，即加强高校心理健康服务体系建设和规范化管理，提高师生心理健康工作的针对性和有效性，切实加强专业支撑和科学管理。论坛由浙江大学党委学生工作部部长郭文刚致开幕词，郭文刚讲到，今年世界精神卫生日的宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，高等学校作为安定团结的模范之地，在维护和促进心理健康和精神卫生良好环境的这一重大使命中责无旁贷。并谈及了抢抓战略机遇，着力加强心理健康教育前瞻谋划；推动交流共享，着力加强优秀经验成果示范引领；注重协同创新，着力加强时代新人培育科学支撑三方面内容。随后开展专家主题报告环节。北京师范大学心理学部教授、北京师范大学心理学部党委书记、北京师范大学学生心理健康教育与咨询中心主任乔志宏进行了《新时代高校心理健康服务体系建设》的主题报告。乔志宏教授从自杀意念的调查研究及临床心理健康工作的实践感悟，突出了当前高校心理健康工作面临的严峻形势。其次，介绍了心理障碍发生和发展的素质-应激模型，从生物、心理、社会的素质及应激的综合视角来理解个体心理障碍发生的成因。自杀行为的动机-意志整合模型又从变化的、动态的视角去理解个体自杀意念、动机发展变化的过程，并提出不同阶段进行危机干预的必要性和针对性举措。此外，乔志宏教授从自我决定论的理论视角分享了人类有自主、胜任、归属的三类基本需求，用不同方法帮助学生提升三类需求的满足感可以有效预防心理危机。最后，乔志宏教授以三全育人的视角提出新时代高校心理健康工作的举措：加强全员心理健康教育、加强全方位心理健康教育、加强全过程心理健康教育接下来，国家杰出青年基金获得者、长江学者特聘教授、浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）院长、浙江大学心理健康教育与咨询中心主任李涛进行了《大学生心理健康漫谈》的主题报告。李涛教授先从健康的定义与状态谈起，强调心理健康对个体健康成长发展起到的基础作用和重要意义。对究竟什么是心理不健康的状态进行了心理科普，从个体自身的主观体验、以及对工作、生活、人际关系的影响来对自身心理状态进行评估，并且介绍了心理健康谱的动态发展过程。接下来，李涛教授分享了抑郁症年轻化、全球大学生精神疾病检出率不断上升的趋势，强调对青少年心理健康关注的重要性与紧迫性，对高校大学生而言，突出展现的心理问题为抑郁、焦虑情绪以及伴随的网络成瘾问题，急需社会各界的关注。由此提出心理健康工作目标为建立大学生参与式心理健康促进系统、建立动态的大学生心理健康评估和干预体系、建立专业化的心理危机动态预防和干预机制。提升大学生从情绪、态度与行为、躯体等方面对心理信号的识别能力、以及对睡眠状态的持续关注。最后，李涛教授从促进、预防、支持角度谈及大学生对自身心身健康的管理以及分享了定期心理体检、时间管理策略、构建社会支持系统、及时寻求专业帮助等维护心身健康的方式。最后，会议组将提前搜集到的提问和直播过程中的观众提问留言，邀请专家教授进行了现场回答与讨论。乔志宏教授、李涛教授、潘贤林副部长对观众留言提问进行了线上讨论。提问1：好胜心太强怎么办？乔志宏教授回复要点：好胜心的焦点在于胜过他人，一旦我们把关注点放在我们与他人相比上，我们就会进入到一个永远无法取胜的轨道上，因为我们始终把评价标准放在别人上，会给自己无尽的压力。输了就会让自己感觉到挫败、无能、嫉妒、愤怒，我们的情绪会被外界所掌控。所以，我们如何调整呢？就是我们要把注意力、价值关注点，从跟别人相比转移到跟自己的过去相比，我要比过去的自己做的更好，我要把事情做好，而不是“我是不是比别人做的更好”。这样更能帮助我们获得成就和价值。提问2：如何减少精神障碍患者家属的病耻感？李涛教授回复要点：对孩子、家长都需要进行精神疾病、心理健康的教育，病耻感很多时候来源于对疾病的不了解。其次，需要告知家长精神疾病对人产生的影响，不及时治疗对孩子可能产生的危害等，强调治疗的重要价值和紧迫性。最后，也需要让父母逐渐感受和观察治疗之后孩子发生的变化，随着变化的发生，病耻感可能也会逐渐减少。在这个议题上，我们也需要给父母一些时间，但同时需要让他们了解心理知识、并且赋予他们希望。通过循序渐进的方式，形成医院、学校、家长对孩子心理支持的合力。提问3：对于当前大学生中频繁出现的无意义感的现状，高校心理健康工作者该如何进行心理支持？乔志宏教授回复要点：这可能是一个时代的问题，很多人可能没有什么重大的心理健康疾病，但处于一种无意义、无兴趣的亚健康状态中，呈现出一种没有生机的、比较萎靡的状态，表现为没有意义。这可能与成长过程中的过度保护、过度控制的家庭教育、学校教育有关，孩子缺乏一些自我效能感的成功经验，也缺乏受榜样影响的替代学习经验，对真实生活的接触不足。大学是改变这个状况的重要阶段，因为大学比中学有了更多自由、掌控的时间，学校可以帮助增强学生的自主性、拓宽学生的多层次体验，让学生更有信心去追求他自己的人生目标。提问4：青春期的孩子如何保持心理健康？李涛教授回复要点：青春期的心理健康状态对进入大学后的适应情况和心理健康状态有着重要影响。健康的生活方式、和朋辈团体一起的生活环境、更好地学习和父母交流沟通的技巧都可以在一定程度上帮助青春期的孩子维护心理健康。最后，潘贤林副部长对此次论坛进行了总结，并对第二期论坛的主题进行了预告：关注抑郁症，呵护健康身心。呼吁社会各界共同关注心理健康、促进心理技能、提升学术交流。
查看详情2022年7月4日，浙江省高校心理咨询工作联盟（以下简称联盟）第二届理事会第三次会议在浙江大学紫金港校区艺术与考古博物馆顺利召开。浙江省教育厅宣教处处长陈雷，浙江大学心理健康教育与咨询中心主任、浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）院长李涛，以及浙江省高校心理咨询工作联盟各成员单位相关人员出席会议，会议由浙江省高校心理咨询工作联盟秘书长、浙江大学党委学工部副部长潘贤林主持。浙江大学党委学工部部长郭文刚对参会嘉宾表示了热烈的欢迎，充分肯定了联盟在全省高校心理健康教育工作方面的指导和推动作用，提出了希望联盟继续发挥专家团队的力量和作用，为全省学生心理健康保驾护航的热切期盼。李涛院长做了题为《大学生心理健康与心理危机的识别与管理》的主题报告。报告从心理健康的概念、心理健康谱系、心理健康的相关因素分析、大学生心理健康工作的目标以及面临的问题与对策方面深入阐释了大学生心理健康工作的理论依据。提出每个人都应成为自己心理健康的第一责任人、精神科医生能够在大学生心理健康教育中发挥更大的帮助作用。陈雷处长、李涛院长分别代表浙江省高校心理咨询工作联盟与浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）签署共建协议。浙江省教育厅宣教处调研员丁晓解读了此次签约的内容：一是共建高校的诊疗转介机制；二是双方共同合作为浙江省高校数字化心理援助系统提供专家资源，为高校的心理危机评估、转介、干预等难题提供技术支持；三是双方共建培训基地。报告了联盟下一阶段的工作安排：一是辅导员心理助人能力认证；二是新任辅导员上岗培训；三是心理援助系统暑期通道；四是心理健康教育中心标准化建设。与会代表就家校沟通、心理中心的标准化建设、学院二级心理辅导站建设、心理咨询教师的专业化发展、以及心理健康教育课程建设等心理健康教育方面的难题、经验进行了热烈交流。陈雷处长在总结讲话中，高度肯定了联盟的工作价值，感谢了联盟专家们的努力和付出。指出心理健康工作要靠大家用心、用情去做，要有奉献、牺牲精神。提出了联盟未来要继续推动家庭、学校、医院、社会多方联动，带领全省心理健康教育工作更上一个新台阶。
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