好评不断！浙大这门成长课，有趣又有料！

2021年6月心理咨询数据动态

2021年06月01日-06月30日，浙江大学心理健康教育与咨询中心接待个体来访情况如下：2021年6月人次及占比人数及占比初始访谈总数据131人次131人个体咨询总数据697人次317人咨询来访者性别分布男性262人次37.59%125人39.43%女性435人次62.41%192人60.57%咨询来访者身份分布本科生294人次42.18%130人41.01%研究生403人次57.82%187人58.99%来访者求助问题类型中，一般心理问题占总来访人次的58.39%，疑似心境障碍占32.42%，疑似焦虑障碍占4.02%，其余占到5.16%。一般心理问题中，以关系问题、自我相关问题、学业问题寻求咨询服务的个案较为集中，占总人次的92.14%。

“以笔传心——校园短篇小说征文大赛”顺利开展

6月1日至6月15日，“以笔传心——校园短篇小说征文大赛”旨在顺利开展。此次短篇小说征文活动的举行，促进是希望看到同学们在学习之余，拓展所持有的对生活的天马行空的想象，并将并期待着这些想象转化为文字所带来的感动——将心之所想倾注于笔端，促进表达，以文字来抒写内心的故事。此次活动共有三个可供挑选的主题：生活的意义、心声、融入。这三个主题都是来源于现实生活，并且将现实与一些奇思妙想结合在一起，用这种方式来吸引同学们在放飞大脑自由想象的同时，对生活多加以思考。 “生活的意义”主题将背景设定在一个时间循环中，通过在不停循环的同一天中会发生的不同的事，来引导同学们思考、找寻在学校学习及生活的意义。 “心声”主题中的主人公“你”将会拥有听到他人心声的神秘魔法。而怎样利用好这份魔法，使之为主人公的生活带来改变，是作者需要思考的问题。 “融入”主题将目光锁定在我们所经历的现实生活中，希望同学们能够由此机会积极地尝试并感受“融入”周遭生活所带来的影响。本次“以笔传心——校园短篇小说征文大赛”活动的举办，不只是为同学们提供学习之余的放松大脑、肆意想象的机会，也为同学们提供了一个思考自己生活和内心状态的机会。同时，作为初次举办的有关心理的征文类活动，此次征文大赛也是心协的活动篇章里的崭新一页。

2021年5月心理咨询数据动态

2021年05月01日-05月31日，浙江大学心理健康教育与咨询中心接待个体来访情况如下：2021年5月人次及占比人数及占比初始访谈总数据140人次139人个体咨询总数据588人次303人咨询来访者性别分布男性209人次35.54%112人36.96%女性379人次64.46%191人63.04%咨询来访者身份分布本科生257人次43.71%125人41.25%研究生331人次56.29%178人58.75%来访者求助问题类型中，一般心理问题占总来访人次的54.25%，疑似心境障碍占34.18%，疑似焦虑障碍占4.93%，其余占到6.63%。一般心理问题中，以关系问题、自我相关问题、学业问题寻求咨询服务的个案较为集中，占总人次的93.73%。

心理健康教育与咨询中心主任聘任仪式暨 “5.25”心理健康教育月主题报告圆满举行

       5月25日（谐音“我爱我”）是全国大学生心理健康教育日。在这特殊的日子里，浙江大学举行了心理健康教育与咨询中心（以下简称心理中心）主任聘任仪式暨“5·25”心理健康教育月主题报告。出席会议的有学校党委副书记邬小撑、浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）院长李涛、心理中心原主任朱婉儿，以及学校学生心理健康教育指导委员会成员单位领导、各院系副书记、辅导员和心理中心全体教师。聘任仪式由党委学工部部长郭文刚主持。会议首先宣布了任命文件：朱婉儿卸任浙江大学心理中心主任、特聘为浙江大学心理中心首席督导，李涛任浙江大学心理中心主任。李涛是精神医学专家，长期从事精神医学研究，主要致力于常见精神心理疾病的临床诊治和病因学研究。她是浙江大学医学院教授，国家杰出青年基金获得者，国务院政府特殊津贴获得者，现任浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）院长。相信在李涛主任的带领下，浙江大学心理健康工作将迎来崭新的气象和卓越的成就。随后，朱婉儿和李涛分别发表了感想和期待。朱婉儿以叙事的方式讲述了浙江大学心理中心的兴起与发展，表达了对李涛教授的感谢和祝福，相信浙江大学心理中心将会在前期积累的基础更上一层楼。李涛表达了承接新责任的荣幸，希望在尽快适应新环境的过程中学校可以给予更多的指导与支持，期待共同成长的美好未来。邬小撑作了总结性发言，他回顾了与心理中心联结的点点滴滴，表达了学校对心理健康教育工作的支持和重视，表示心理健康工作对学生理性平和心态的养成、学生的成长成才以及国家的和谐稳定发挥了非常重要的作用。期待心理中心未来能够继续围绕学校人才培养的目标，继续开拓进取，勇于创新，为培育当代大学生理性平和的健康心态，打造高校安定团结的模范之地，全面服务健康中国战略，做出浙大人自己的贡献。接下来，李涛作了题为“大学生心理健康与心理危机的识别与管理”的学术讲座。从心理健康的重要性出发，深入浅出地介绍了心理疾病定义、流行病学现状、心理疾病的影响因素及相关研究成果。提出大学生心理健康工作的目标为：建立大学生参与式心理健康促进系统，形成具有活力、健康、成长、向上的校园社区文化体系；建立动态的大学生心理健康评估和干预体系；建立专业化的心理危机动态预防和干预机制。期待未来浙大能形成一套集课程建设、专业队伍、动态心理健康评估、心理急救员、专家门诊、绿色通道为一体的学校心理健康和危机干预体系，探索浙大模式。辅导员论坛结束后，李涛和朱婉儿在郭文刚部长等一行人的陪同下来到心理中心，与心理中心的专职咨询师进行了亲切的交谈。党委学工部副部长潘贤林简要介绍了一下心理中心的概况，各位咨询师介绍了自己所负责的工作，并结合自身工作经历谈了自己的收获和感悟。最后，大家一致相信，在学校各级领导的关心和支持下，在李涛主任的带领下，心理中心会实现突破性发展。

用智慧经营人际关系，用技巧增强人际魅力 ——浙江大学第八届会心讲坛圆满开展

2021年5月21日，由浙江大学党委学生工作部、党委研究生工作部、浙江大学心理健康教育与咨询中心主办的浙江大学第八届会心讲坛在紫金港校区蒙民伟楼138报告厅顺利举办。西南民族大学教育学与心理学学院的陈秋燕教授为我们带来了一场主题为“5·25，关系中的你和我”的精彩讲座。 本届会心讲坛由浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任梁社红老师主持，浙江大学党委学生工作部副部长潘贤林老师出席本讲坛并致辞，潘部长讲到今年的“5·25心理健康月”的主题是“关爱自己，走近他人”，希望同学们在日常生活中不忘关爱自己，在人际交往中勇敢走近他人，保持对自我的觉察和对他人的关注，建立和经营良好的人际关系。陈秋燕教授在讲座开始时请同学们起身与身边的同学微笑、握手、问候。用这种被我们日常“忽略”的最为简单、直白的方式建立初步的人际关系，拉近了同学们之间的距离。随后陈教授让同学们思考在各自的人际关系中，“我”和“他人”谁占的比例更多，引入大学生人际关系的主要类型，包括家庭关系，校内人际关系和其他社会关系。接下来，陈教授从生活实例指出大学生人际交往中的常见问题：不敢交往，不愿交往，不善交往和不会交往。以男女生恋爱为例，为大家剖析出男女生性格、行为习惯上存在的差异，让我们能够更客观地意识到交往中出现摩擦与矛盾的深层原因。随后，陈教授结合自己的性格特点和交往经验向同学们分享了一些人际交往中的小技巧，希望同学们能在实践中建立起自己向往的、美好的关系。例如建立初期关系时需要勇敢的“时空接近”，通过像讲座开始时简短大方的自我介绍、日常活动中增加交集等拉近人与人之间的关系；建立自己的“外貌吸引力”，打造个人合适得体、干净整洁的外在形象同样有利于他人对我们的接纳等。除此之外，陈教授也分享了人格品质、沟通能力的提升对于提高交往魅力的重要性。更重要的是，我们在改善人际关系的同时需要注重对自我认知的完善，不用过度担心自己做的不够完美的地方，因为虽然人们更喜欢有能力的人，但偶尔的一些小错误更会增加他们的吸引力，让我们认识到“原来他们也是和我一样有不完美之处的普通人”。在提问环节，同学们纷纷提出自己在交往中遇到的一些困惑，比如进入大学，很多交往停留在表面，如何更加深入？比如在难以观察到非言语动作的网络社交该如何提高沟通效果等。陈教授一一给予回应，她鼓励大家勇敢展现和表达自我，展现出自信的一面，可以主动学习经营人际关系的智慧和经验，更重要的是掌握沟通技巧之后付诸行动。 讲坛在开心愉悦的氛围中圆满结束，最后，将陈秋燕教授的一句话分享给大家：“关系是生产力，希望你们在成长的道路上遇到更好的自己和别人”。

以解决问题为导向，让一次辅导发挥作用 ——“一次单元心理辅导在思政工作中的应用与实践”专题培训圆满结束

2021年5月20日至21日，由浙江大学党委学生工作部、党委研究生工作部、浙江大学心理健康教育与咨询中心主办的“一次单元心理辅导在思政工作中的应用与实践”主题培训在浙大圆正水晶酒店顺利开展。培训邀请了西南民族大学教育学与心理学学院陈秋燕教授作为主讲人。陈教授长期在一线从事高校心理健康教育、心理咨询和心理援助工作，风趣幽默，富有人格魅力，参加培训的心理咨询师和辅导员们认真听课、积极练习，收获满满。开班仪式由浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任祝一虹老师主持，浙江大学党委学生工作部副部长潘贤林老师致辞。潘部长围绕当前高校部分学生“内卷”或“佛系”的心理特点，指出高校心理辅导工作要更多关注学生的积极面，发掘学生自身具备的成长力量，促进大学生的成长成才。专题培训第一天的内容主要围绕一次单元辅导有关的基础理论和过程框架展开，并结合对辅导技巧的现场演练进行强化。陈教授基于其数十年来的助人工作背景与有关经验，深入浅出地讲解了心理辅导者在服务过程中，如何以一次单元心理辅导的成功作为专业服务的努力目标，并引用生动具体的案例，讲授了建立关系、了解状况、解决问题、心理指导和总结咨询五部分的过程和其中用到的技术。此外，通过分组训练、实操以及讨论，学员们逐步深化了对理论知识的理解。       在第一天培训的基础上，第二天培训继续围绕一次单元心理辅导的基本技术与重难点展开。陈教授结合其丰富的工作经验，为技术的实际应用作了生动的展示。小组练习与示范环节也进一步激发了学员的学习热情，大家纷纷结合自身不同的工作经历与受训背景，探讨心理辅导工作的重难点，交流应对与沟通的方式。学员们在“当事人—辅导者—观察员”三种身份切换的实操训练中，真切地贴近学生心理需要，并对心理辅导者的责任与态度有了更深刻的认识。尽管陈教授带来的精彩培训只有短短两天，但助人工作的开展却是长远的，相信所有学员都会带着一份助人者的初心，带着收获的知识与经验，在未来的工作中不断地实践与感悟，为学生们提供真诚而有力的帮助！

漫天“心”辰，各放“异”彩——2021年第十七届在杭高校学生心理论坛顺利开展

5月16日，2021年第十七届在杭高校学生心理论坛在浙江大学启真酒店求是厅隆重举行。本次论坛由浙江大学党委学生工作部、党委研究生工作部、浙江大学心理健康教育与咨询中心主办，浙江大学学生心理健康协会、浙江大学常青藤心理服务团队、浙江大学研究生心理互助会承办。在杭二十一所高校的心理健康教师与心理社团代表学生等相聚一堂，分享特色心理活动、交流先进工作经验、助推大学生朋辈心理健康教育工作。浙江大学党委学生工作部副部长潘贤林老师出席本论坛并致辞，他肯定了心理类社团对于学校心理健康教育工作的作用及贡献，并表示学生间的朋辈互助力量是高校人才培养体系中不可或缺的一个部分。潘部长指出，对于心理类社团未来可着重在传播心理健康知识、帮助提升团体建设，营造舒适的生活环境、积极给同学们赋能四方面推进朋辈心理助人工作。浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任梁社红老师致辞，她向到场的各校老师同学表示热烈的欢迎，希望通过此次论坛促进兄弟院校的合作交流、相互学习经验、提高朋辈互助的育人实效、共同提升大学生的心理健康素养，营造积极向上的校园文化氛围，并预祝此次论坛圆满成功！随后，本次活动承办单位浙江大学心理健康协会的学生代表沈棋同学致欢迎词，他与大家分享了心理类社团共享的理念与担当，并强调在朋辈互助过程中的时代性特征。秉持“在继承中创新，在创新中发展”的理念，不断推陈出新，保证活动形式能够与时俱进，跟上时代潮流。接下来，论坛活动进入高潮部分，在场共23个心理类社团代表向大家一一分享介绍了本校心理社团的历史沿革、特色活动、所获成果。各校以心理健康为主题开展的特色活动包括解迷定向越野、推理大赛、心理情景剧、心理瑜伽、心理微电影、生命故事会演讲比赛、画梦疗心、心理微电影、心理嘉年华、种植生命树、解忧杂货铺等，努力做到将宣传心理知识、提升心理健康意识普及到每个大学生的日常生活中。活动形式丰富多样，并都秉持着自助助人的理念，各心理类社团均表达了要让每个生命都有自己的舞台的愿景，并会用真诚的行动帮助同学认识自我、发展自我、改变自我，温暖每颗心。本次论坛还特地设置了“各放异彩”明信片书写活动，同学们在为本地活动特地定制的明信片上，在5·25来临之际，关照自己、关照他人，也描绘大家心中对于未来成长的美好期待。下午的分论坛活动，由心理社团负责人座谈会、压力管理团体辅导、人际关系团体辅导、团队协作团体辅导组成，学习体验如何“做好社团组织的好管家、调节好自己的小情绪、聆听自己和他人的小愿望、成为他人的好伙伴”。同学们在分论坛活动中相互认识、热烈交流、收获了友情与知识技能。浙江大学党委学生工作部副部长、浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任、杭州市20所高校的教师、学生代表，共计140余人参加了此次论坛。

2021年4月心理咨询数据动态

2021年04月01日-04月30日，浙江大学心理健康教育与咨询中心接待个体来访情况如下：2021年4月人次及占比人数及占比初始访谈总数据155人次153人个体咨询总数据629人次314人咨询来访者性别分布男性246人次39.11%126人40.13%女性383人次60.89%188人59.87%咨询来访者身份分布本科生265人次42.13%130人41.4%研究生364人次57.87%184人58.6%来访者求助问题类型中，一般心理问题占总来访人次的53.1%，疑似心境障碍占31.0%，疑似焦虑障碍占5.72%，其余占到10.17%。一般心理问题中，以关系问题、自我相关问题、学业问题寻求咨询服务的个案较为集中，占总人次的94.01%。

“高校心理工作危机干预实务培训”顺利开展

       2021年4月23-24日，由中国心理学会临床心理学注册工作委员会浙江督导点、浙江省高校心理咨询工作联盟主办，浙江大学心理健康教育与咨询中心承办的“高校心理工作危机干预实务培训”在浙江大学“圆正·启真酒店”顺利开展。本次培训邀请了华中师范大学心理学院吴才智教授作为主讲人，吴教授在危机干预领域富有建树，研究和实践成果颇丰。来自浙江各高校的心理健康工作者60余人齐聚一堂，积极聆听、互动和研讨。      4月23日上午9点，培训正式开始。浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任祝一虹主持开幕式，对吴教授来浙授课表示由衷的欢迎和感谢，表达了联盟和督导点支持省内同行专业发展的初心。浙江大学学生工作部副部长潘贤林上台致辞，对吴才智教授表示了欢迎，同时也指出了当代危机干预工作的重点和难点，提出了要结合“内卷化”的时代背景进行危机的预防和干预。随后，吴才智教授正式开始授课。吴教授精心设置了结构化的培训内容，以“危机预防”、“危机干预”和“危机后的干预”三个部分作为主线，在两天的讲座中依次展开，耐心讲解。（图.认真思考的学员）吴教授强调，在危机的预防阶段，对危机风险的分级和管理是至关重要的，我们需要符合风险等级的干预。吴教授带领大家回顾了当今已有的研究成果，也提供了自己团队的研究结果作为参考，让大家从自身的态度出发，结合案例的情况，体会了不同风险等级应该得到不同程度的干预。在各种情境下，助人者需要理解来访者的内心活动，带着助人者的价值观工作，理解来访者的决定背后包含着想要改变的挣扎和痛苦，都是非常基本和必要的工作。（图.讲座片刻）4月24日上午，吴教授接着对危机干预内容进行了分享。在危机情境下，心理工作者需要与各类专家合作，才能确保安全救人。下午，吴教授为危机个案提供督导。吴教授既对受督老师的问题进行了诚恳的反馈，也邀请现场参与学习的老师们积极发表意见。老师们在积极的讨论中互相学习，对评估和干预的实务工作有了更进一步的理解。（图.案例督导环节）在讲座结束散场时，吴才智教授再次举起话筒，表达了对奋战在危机处理一线的每一位心理工作者的由衷关怀！至此，高校心理工作危机干预实务培训告一段落，参与的各位老师将带回这份专业成长厚礼，以系统扎实的理论和实战装备，始终如一的科学助人价值观和责任感，继续助人。