关于举办“不把烦恼留给明天”心理沙龙的通知

拖延，是一个可以唤起我们每个人不同记忆的词。 “我不想浪费我的生命——我真正的生活还没有开始呢。”听上去很耳熟？拖延症（Procrastination）指的是非必要、后果有害的推迟行为。取意“将之前的事情放置明天”。想知道自己是怎样变成拖延者的吗？想改变自己吗？如果你还在为此困惑的话，浙大心理健康协会的“不把烦恼留给明天”的克服拖延症活动为你提供意想不到的帮助哦！快来参加我们的沙龙吧。 【活动时间】2012年11月29日晚上18：30——20：30【活动地点】小剧场311活动室【沙龙嘉宾】几对“克服拖延症”搭档前期在文广招募的自认为有拖延症的同学和跟踪帮助一周时间的心协同学，将在现场分享他们战胜拖延症的成功经验。【活动形式】沙龙将以辩论赛、二次曝光的不同形式向大家展示拖延症的现象、原因和如何克服，活动形式丰富多彩。 浙江大学心理健康教育与咨询中心浙江大学学生心理健康协会2012年11月26日 

关于公布2012-2013学年冬学期心理健康宣传教育系列活动的通知

 各学院（系）、求是学院各学园：2012～2013学年冬学期心理健康宣传教育系列活动的主题为“学业指导与生命教育”，经各单位申报，学工部、研工部、心理中心审核，确定以下活动为冬学期心理健康宣传教育系列活动，请各承办单位认真组织实施。现将活动项目公布如下： 心理沙龙：“心理电影赏析”系列活动指导教师：相晓晴活动时间：冬学期每周五晚7点，一周或两周一次活动地点：玉泉校区化工系石化之家承办单位：化学工程与生物工程学系 心理沙龙：冬天来了，春天还会远吗？——关爱生命，关注心理健康指导教师：谭超活动时间：2012年11月22日/11月30日活动地点：玉泉教六325/紫金港校区教4-412承办单位：地球科学系 心理沙龙：学习，你怎么看指导教师：李娟活动时间：2012-11-27活动地点：行政楼502承办单位：管理学院 心理沙龙：品读电影中的生命，孕育生命中的精彩指导教师：俞林鑫活动时间：2012年12月3日活动地点：行政楼502承办单位：管理学院 心理沙龙：“生命的真谛—分享·体验”指导教师：任思丹活动时间：12月上旬活动地点：云峰学园团体辅导室承办单位：求是学院紫云碧峰学园 心理沙龙：生命的重量—生命教育心理沙龙指导教师：李智巧活动时间：2012年12月6日活动地点：医综307承办单位：医学部心理工作室 心理沙龙：如何保持积极心态指导教师：陈卫活动时间：2012年12月7日活动地点：动科学院E区250报告厅承办单位：动科院 心理沙龙：“海洋之友”学业及心理辅导指导教师：车淼洁活动时间：2012年11月至2013年1月活动地点：海洋大楼承办单位：海洋科学与工程学系 心理讲座：珍爱生命，阳光前行指导教师：沈燎活动时间：2012年11月下旬活动地点：紫金港校区承办单位：求是学院丹青学园 心理讲座：在爱中成长－大学生异性交往和恋爱指导指导教师：龚惠香活动时间：2012年12月3日（暂定）活动地点：玉泉校区教三406教室承办单位：机械工程学系 心理讲座：经济学院本科生心理委员技能培训指导教师：卢军霞活动时间：2012年12月初活动地点：西溪校区承办单位：经济学院 心理讲座：研究生就业心理辅导指导教师：蔡云活动时间：12月中旬活动地点：工商楼4楼会议室承办单位：数学系 心理讲座：压力管理及心理调适指导老师：吴子贵活动时间：2012年11月30日—12月3日活动地点：药学院351教室承办单位：药学院 心理讲座：两性差异活动时间：2012年11月28日19:00-21:00活动地点：小剧场B座201承办单位：学生心理学会 团体辅导：“珍爱生命，健康生活”主题交流会指导教师：魏艳、赵西增活动时间：2012年11月9日14：00活动地点：海洋大楼311多功能厅承办单位：海洋科学与工程学系 团体辅导：“把握内心世界，做阳光快乐光电人”团体训练营指导教师：冯萍活动时间：2012年11月中旬—12月底活动地点：室内：教三301；室外：植物园、良渚承办单位：光电信息工程学系 团体辅导：珍爱生命、健康成长指导教师：俞林鑫活动时间：2012年11月30日（周五）晚6：30活动地点：紫金港校区东五201承办单位：外语学院 团体辅导：了解自己，理解他人—做一个幸福的沟通者指导教师：龚惠香活动时间：2012年11月30日活动地点：玉泉校区曹光彪大楼承办单位：计算机学院 团体辅导：心理减压宣传坊指导教师：李一�活动时间：2012年12月活动地点：白沙小广场承办单位：建工心理辅导社 团体辅导：“学涯领航，从心开始”研究生心理委员技能培训指导教师：张帆（外聘专家）活动时间：2012年12月1日－12月16日活动地点：农生环A-113承办单位：农学院 拓展训练：定位自己，成就未来指导老师：陈海贤活动时间：2012年12月15日活动地点：玉泉操场承办单位：电气学院 拓展训练：“因材施教”--材料系本科生学业指导和拓展训练指导教师：高明霞副教授，杨倩、张序清活动时间：2012年12月下旬活动地点：紫金港校区，植物园承办单位：材料科学与工程学系 心理剧：“剧中剧外•心暖心知”—丹青学园心理短剧比赛指导教师：吴沈驹活动时间：2012年11月下旬活动地点：紫金港校区承办单位：求是学院丹青学园 心理剧：计算机学院心理短剧比赛指导教师：彭列平，费兰兰活动时间：11月20日—12月初活动地点：玉泉校区曹光彪大楼承办单位：计算机学院 心理剧：美丽心世界-浙江大学2013年学生心理短剧大赛指导教师：李萌活动时间：2012年11月-2013年1月活动地点：紫金港小剧场承办单位：心理学系  党委学生工作部党委研究生工作部心理健康教育与咨询中心2012年11月24日   

关于举办第四期“冥想减压”团体辅导的通知

关于2012级本科生心理委员设立和培训工作的通知

各学院(系)、求是学院各学园：为加强和创新我校心理健康教育工作，发展和完善“学校－学院－学生”三级心理健康教育网络，充分发挥大学生自我教育、自我管理、自我服务的功能，构建我校大学生心理危机预防与干预长效机制，促进心理健康教育与思想政治教育的有机结合，决定开展2012级本科生班级心理委员的设立和培训工作，有关事项通知如下：一、2012级本科生班级心理委员的遴选和设立心理委员由学院（系）、求是学院各学园（以下称各单位）负责遴选，根据“学生志愿、单位推荐”的原则，由各单位确定推荐名单(心理委员报名表请见附件），并于11月16日（周五）前报学工部（电子稿发到lijuan1104@zju.edu.cn）。要求每个行政班级设立1～2名心理委员，原则上配备男生、女生各一名，被选学生应自身心理素质较好、品学兼优并志愿从事朋辈心理辅导工作。各单位需要补充培训高年级班级心理委员的，可一同报送名单，并组织上述学生参加本次心理委员培训。    二、心理委员培训大学生朋辈心理辅导是特殊的助人工作，心理委员应接受学校心理健康教育职能部门的培训和督导，以掌握必要的心理学知识和心理辅导技能。经培训、考核合格的学生，由党委学生工作部颁发《浙江大学学生朋辈心理辅导员资格证书》。未获得《浙江大学学生朋辈心理辅导员资格证书》的学生不应担任心理委员。    三、心理委员的工作指导、考核和表彰心理委员的日常工作由各单位指导和考核。学校对工作优秀的心理委员给予表彰奖励。四、《浙江大学2012年本科生班级心理委员培训计划》另行公布，请及时关注。各单位应重视心理委员的遴选和设置工作，组织心理委员按时参加培训，保证我校大学生朋辈心理辅导以及学生危机预防与干预工作良好开展。 附件：2012年本科生心理委员培训报名汇总表 党委学生工作部心理健康教育与咨询中心2012-11-8 

关于举办2012年学生心理短剧大赛的通知

一、活动名称：美丽“心”世界——浙江大学2012年学生心理短剧大赛二、活动目的：普及心理健康教育、丰富校园文化，给喜爱心理学和舞台表演的同学提供一个展示自己创作、表演才华的平台。三、比赛规程：1、参赛队伍：在校大学生， 每支队伍参与舞台表演的学生不得少于3名。2、表演形式：表演形式为话剧、音乐剧等舞台戏剧小品。每个短剧限时10-15分钟。要求短剧内容文明高雅，能反映时代风貌和大学生的心理状态（剧本自编，服装道具自备）。3、报名方法：填写《浙江大学2012年学生心理短剧大赛报名表》（本通知附件），将电子稿发至邮箱：xldjdsbm@163.com，并以收到正式邮件回复通知为预赛报名成功标志。如有问题，请咨询浦同学（13681740029）4、报名时间：2012年11月10日（周六）-12月2日（周日）  5、比赛流程：①初赛时  间：2012年12月8日 -12月9日（周六-周日）地  点：紫金港校区小剧场社团活动室②决赛时  间： 2012年12月中下旬（另行通知）地  点：紫金港校区小剧场6、评分标准：另发。四、奖项设置：比赛（含初赛和决赛）由心理短剧大赛组委会组织评委评审，设一等奖1名，奖金800元，二等奖2名，奖金500元，三等奖4名，奖金300元，最佳人气奖1名，奖金100元。由心理短剧大赛组委会颁发奖状和奖金。  附件：《美丽“心”世界——浙江大学2012年学生心理短剧大赛报名表》                                                                                                党委学生工作部                                                                         2012年11月7日

关于2012级本科生心理测量重测和补测工作的通知

按照党委学工部和心理健康教育与咨询中心的安排，2012级本科生心理测量工作已基本完成。从目前的测试结果看，还有一小部分同学仍然未完成测试，有些同学在完成测试时，可能没有按照自己的实际情况填写。为保证测试的质量，我们随机抽取了部分同学重新进行测试（测试题目和上次略有不同），未测的同学进行补测。请各位同学务必按照自己的实际情况答题，不要随意选择。请务必准时，不要迟到。因尚有部分学生未参加本次心理测量，现决定安排补测，具体补测办法如下：一、重测时间：11月10日（周六）下午3:30二、重测地点：浙江大学计算中心1～2楼机房（紫金港校区海洋大楼）三、操作办法：1.打开浏览器，键入网址 http://www.xlzx.zju.edu.cn/2.点击左侧的“心理测试” 3.用你的学号和密码登录（浙大通行证）4.登录后，先完成一般资料的填写，然后完成MMPI测试。5.请仔细阅读指导语，测试过程中不要相互讨论。心理测验不是考试，没有标准答案，请根据你的真实情况填写，所有信息都是保密的。6.如果你在规定时间内不能完成测试，系统将使你的答题失效，需要重新开始测试。7.测试完成后，系统将马上给出测试结果（此结果不能修改）。8.在左侧栏选择下一个测验，继续测试。9.一共有四个测验：MMPI，BDI，BAI，青少年生活事件量表。全部完成后，点击右上方的“退出”，关闭浏览器。10.如果系统繁忙，无法登陆，请稍后再试。 请求是学院丹青学园、云峰学园、蓝田学园和教育学院、人文学院、竺可桢学院提醒相关学生参加重测，名单会发放至各相关单位。                                                   党委学生工作部                                             心理健康教育与咨询中心                                                2012年11月7日 

关于组织开展2012年冬学期心理健康宣传教育活动的通知

各学院（系）、求是学院各学园：为普及心理卫生知识，传播心理健康理念，指导和帮助学生学会自我管理和自我心理调适，促使学生身心健康成长，党委学生工作部、党委研究生工作部、心理健康教育与咨询服务中心决定在每个短学期，均组织各院系、学园共同开展学生心理健康教育宣传活动。现将2012～2013学年冬学期有关学生心理健康宣传教育活动的要求通知如下：一、活动时间2012年11月中旬到2012年12月底二、活动主题学业指导与生命教育三、活动组织以各学院（系）、求是学院各学园为单位组织实施，由学校心理健康教育专项经费提供活动经费支持，具体办法为：1、学院（系）、求是学院各学园可以根据实际情况，策划面向全校学生或面向本单位学生的心理健康教育活动，并组织实施。2、上述活动项目的简要文案（请按附件格式填写）请于11月16日前报心理健康教育与咨询中心（发邮件给陈海贤老师的邮箱：chenhaixian@zju.edu.cn）,经审核同意实施的，相关活动经费将划拨给各单位（原则上限报一个项目，规模大的单位可以报不超过两个项目）。3、获得经费支持的大学生心理健康宣传教育项目（面向本科生、研究生均可），应扎实组织实施，做到活动前有宣传通告，活动后有新闻报道。4、大学生心理健康教育类社团也可申报活动项目。 附件：心理健康宣传教育项目申报表 党委学生工作部党委研究生工作部心理健康教育与咨询中心2012年11月6日 

关于2012级本科生心理测量补测工作的通知

按照学工部和心理健康教育与咨询中心的安排，2012级本科生心理测量工作已于10月21日组织实施，截止10月22日上午9：00的统计数据显示，实际参加测量学生5344名。因尚有部分学生未参加本次心理测量，现决定安排补测，具体补测办法如下：一、补测时间：10月22日至于24日（心理测试网页全天开放）二、操作办法：准备参加心理测量的同学，须自己准备一台可以连接外网的计算机（或到计算中心上网），按照以下办法完成心理测量：1．打开IE，输入网址：http://school.dofo.cn；回车。2．弹出主界面后，在“请您选择学校”栏目中选“浙江大学”，然后点击“进入测试”。3．在“学号”栏目文本框中填入您的学号，点击“查询学生信息”，确认显示的是您的个人信息后，填入相关的内容（联系电话等）。4.点击“开始测试”后进入测量。请仔细阅读相关说明，尽量用小键盘回答问题。特别说明：心理测验测量的是每个人的性格特点，所以量表的选项无所谓哪个是正确答案，符合当事人实际的才是应该选择的项目。5.本次心理测验有1～2个量表（根据学生的不同情况，有部分学生可能需要随机加测一个量表），一般完成测量大概需要30～40分钟，请同学们耐心完成。在每两个量表测试之间，系统会自动提交前一测量的数据。如果数据没有提交成功（屏幕空白或类似死机状态），请退出IE并重新登录。系统会自动重新提交数据。6.若有其他问题，请联系心理健康教育与咨询中心，电话：88981738；88981737。三、补测名单：截止10月22日上午9：00，尚未参加心理测量的学生名单如下（附件1），请没有参加心理测量的同学抓紧时间完成测试。请求是学院丹青学园、云峰学园、蓝田学园和教育学院、人文学院、竺可桢学院提醒相关学生参加补测。10月24日以后，心理测试网页将关闭。                                                   党委学生工作部                                             心理健康教育与咨询中心                                                2012年10月22日 

关于举办“驱散内心的迷雾――认识自我”心理沙龙的通知

面对文广上琳琅的社团活动你是否思考过哪里才是你的归宿？在繁多的专业面前你是否犹豫过该如何选择以后的道路？人生在你面前徐徐展开，你又会以一个怎样的姿态去迎接你的未来？ 本周四，我们将助你认识一个全新的自己，在和谐的氛围下齐聚一堂，分享我们的故事聆听心理老师的指导，参与有趣的游戏规划成功的明天。也许你曾在夕阳下独自迷茫，在黑夜中眺望远方，让我们带你驱散内心的迷雾，朝着目标鉴定飞翔。 指导教师：俞林鑫（心理健康教育与咨询中心专职咨询师）活动时间：2012年10月18日（周四）晚6:30-8:30活动地点：小剧场309活动对象：浙大师生活动形式：心理沙龙 指导教师简介：俞林鑫，男，浙江大学心理健康教育与咨询中心专职中级心理咨询师。浙江大学医学院本科毕业，浙江大学心理学系硕士毕业，国家二级心理咨询师。从事大学生心理咨询工作六年整。已有近2000小时个案心理咨询经验。参加心理咨询类培训督导的累计时数超过700小时。精神分析取向的支持性心理治疗，帮助来访者通过自我探索认识、调整和接纳自己，掌握健康的应对方式，如正向认知、冥想、积极自我暗示、积极想象等。擅长压力和情绪管理，头晕、乏力、失眠等身心症状的应对，以及焦虑、强迫、抑郁、疑病等心理障碍和深层次的人格问题。咨询理念：听你倾诉，与你分忧，愿成为你成长路上的引路人！ 浙江大学心理健康教育与咨询中心浙江大学学生心理健康协会

关于做好2012级本科生心理测量工作有关事项的通知

各学院（系），求是学院各学园：大学生心理测量是有效开展大学生心理健康教育、进一步做好需要特别关心学生工作的基础和重要环节。学校决定今年继续在2012级学生中开展心理测量工作。现将有关事项通知如下：1、测量目的：了解大学生心理健康状况，以科学有效地向大学生提供心理援助，方便学生利用测量结果深入探索自己的心理特点，自觉维护心理健康，开发心理潜能，提高心理素质。2、参测对象：2012级全体本科学生（非中国大陆籍的学生可以参加也可以不参加本次心理测量）。3、测量时间：2012年10月21日（周日）4、测量地点：浙江大学计算中心1～2楼机房（紫金港校区海洋大楼）5、工作要求：各学院（系）、求是学院各学园、心理健康教育与咨询中心、校医院共同组织实施2012级新生心理测量。求是学院各学园负责协调组织本学园以及相关学院（系）的2012级学生，按照《浙江大学2012级本科生心理测量安排表》的规定，分批次按时到达指定地点参加心理测量；心理健康教育与咨询中心和校医院负责心理测量的技术保障和测量现场管理。 浙江大学党委学工部浙江大学心理健康教育与咨询中心浙江大学医院2012年10月14日  附件：浙江大学2012级本科生心理测量安排表日期： 2012年10月21日（周日）地点：浙江大学计算中心1~2楼机房（紫金港校区海洋大楼） 时  间 参测学生 8：30～9：30 丹青学园：总计约1890人；主修专业确认在外语学院（89人）、人文学院（15人）和教育学院（56人）的学生，请在第三批次参加心理测试。 第一批：750人 9：30～10：30 第二批：750人 10：30～11：30 第三批：750人 12：30～13：30 云峰学园：总计约1580人 第四批：750人 13：30～14：30 第五批：750人 14：30～15：30 蓝田学园：总计约1582人；竺可桢学院的学生（495人）请在第八批次参加心理测试。 第六批：750人 15：30～16：30 第七批：750人 16：30～17：30 第八批：750人 说明：1、心理测量时间约40～50分钟。按照一小时一批次学生的顺序进行心理测量；2、计算中心提供750台计算机用于心理测量，每批次学生不超过750人；3、个别学生有特殊情况不能在指定时间参加测量的，可以在最后一个批次（16：30～17：30）参加测量。4、非中国大陆籍的学生可以参加本次心理测量，也可以不参加心理测量。