【心桥活动】“心悦”海报征集大赛

“心悦”海报征集大赛

【宣教活动】关于举办2023年“‘5·25’大学生心理健康教育月”系列宣传教育活动的通知

关于举办2023年“‘5·25’大学生心理健康教育月”系列宣传教育活动的通知

【心理素质训练】关于开展以“自我关怀”为主题的一次单元正念冥想的通知

 自我关怀（Self-compassion）是德克萨斯大学奥斯汀分校的Kristin Neff博士提出的概念，指的是对自己的痛苦敞开心扉，而不是逃避或切断与它的联系，然后用善意治愈自己；对于自己的痛苦、不足和失败，都用不带批判的眼光去看待。自我关怀包括了三个主要的内涵：Self-kindness（自我关爱），Common humanity（共通人性），Mindfulness（正念）。三者互相作用，彼此加强，从而帮助我们悦纳自己，以更加平和的方式与自己的情绪共处。为加强同学们对“自我关怀”的认识，并将其运用于个人学习与生活中，浙江大学心理健康教育与咨询中心将开展以“自我关怀”为主题的一次单元正念冥想。 一、活动目的通过参加正念冥想进行自我连接和互助支持，帮助学生减轻压力，促进人际交往，增强幸福感和满足感。二、活动简介以“自我关怀”为主题的一次单元正念冥想三、活动成员面向全校本硕博学生招募18人 四、首次活动时间5月23日（周二）下午13:30-15:00 五、活动地点紫金港校区银泉活动学生服务中心三楼303正念冥想室 六、活动带领者及简介魏艳萍，浙江大学心理学本科，临床与咨询心理学博士，长期从事正念相关科学研究，具有丰富的正念团体教学经验;修习正念五年有余，深入探索正念与情绪、正念与认知、正念禅修等领域。 七、报名方式请扫描下方二维码加入“正念冥想体验群”。报名接龙将于5月22日下午18:00发布，有意向的同学请在群内以群接龙的方式报名参加。

【双月论坛】关于举办浙江大学求是·心理健康论坛的通知

为进一步贯彻落实教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求，落实立德树人根本任务，坚持健康第一的教育理念，浙江大学致力于构建“以学生成长为中心”的心理服务体系，为科学有效地提升学生心理素质，助力学生成长、成才，决定举办浙江大学求是·心理健康论坛。有关事项通知如下： 一、论坛主题提升心理素质、赋能学生成长二、参加对象浙江省高校心理健康教育专兼职教师、辅导员等三、时间与地点2023年5月24日（周三）浙江大学圆正·启真酒店（启真厅）四、论坛安排时间主题主讲嘉宾9:00-9:30“浙江大学心理成长基地”揭牌仪式/9:30-9:55主题报告1：五育并举与大学生心理健康乔志宏 教授9:55-10:20主题报告2：大学生成长中的生命意义感马向真 教授10:30-11:30“提升心理素质   赋能学生成长”求是·心理健康圆桌论坛 （主持人：李涛）乔志宏、马向真王奕權、祝一虹13:30-15:15分论坛1：心理危机的成因、机制与辅导员应对策略【地点：浙江大学紫金港校区求是大讲堂】乔志宏 教授分论坛2：如何让友谊的小船远航？——从精神分析角度看人际关系【地点：浙江大学圆正·启真酒店（启真厅）】马向真 教授 五、圆桌论坛主持人和嘉宾简介李涛，国家杰出青年基金获得者，长江学者特聘教授，国务院政府特殊津贴获得者，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）院长，浙江大学心理健康教育与咨询中心主任，教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员，中国杰出女青年科学家奖获得者。 乔志宏，北京师范大学心理学部教授，党委书记，北京师范大学学生心理健康教育与咨询中心主任，教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会常务副秘书长，国家卫健委精神卫生与心理健康专家委员会委员。从事心理健康领域的实务、教学与研究工作二十余年。马向真，教授、博士、博士生导师，东南大学应用心理研究所所长；教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员；中国心理学会临床心理学注册工作委员会委员、伦理组委员；中国心理学会首批注册心理督导师（D-06-57）、中国心理卫生协会精神分析委员会委员。 王奕權，主任医师，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）门诊部主任，杭州市儿童青少年心理健康诊疗中心执行主任，杭州市医学会儿童青少年心理健康分会主任委员，杭州市百名优秀医师。从事精神科临床工作20余年。祝一虹，博士，副教授，硕士生导师，浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任。康奈尔大学医学院高访学者。中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师、浙江督导点负责人。荣获首届浙江省高校心理教师年度人物。 六、报名及注意事项参会免费，交通住宿自理。浙江省高校每校仅限2人报名。需填写报名回执。请点击链接https://zjuxlzxzp.mikecrm.com/cyB8VKH或扫描下方二维码填写参会回执，报名截止时间：5月19日（周五）17:00。联系人：乔老师，李老师，联系电话：0571-88206286。  浙江大学党委学生工作部浙江大学党委研究生工作部浙江大学心理健康教育与咨询中心浙江省高校心理咨询工作联盟 2023年5月16日

【心理素质训练】心理团辅的报名通知——基于OH卡的自我探索认知团体

【心理素质训练】关于心理中心“午间能量补给站”冥想活动开放的通知

为给校内师生提供有益身心丰富多样的的心理健康活动，协助大家在一天中恢复良好的工作状态，心理中心将在5.15号起开设午间能量补给站冥想活动。补给站旨在将正念冥想融入生活，培养有意识地进行自我状态更新的良好健康心理习惯，为我校师生提供日常静心养性的休憩空间。在中心冥想室志愿者的带领下进行日常正念的练习，每日将会安排不同的正念活动，包含正念呼吸训练、正念行走、正念伸展等。其中，紫金港校区和玉泉校区都有特邀冥想师资或者志愿者带领练习。多项研究表明，正念冥想有助于提高专注力、提升效率、缩短入睡时间、在有限时间内更好的完成任务。日常的冥想习惯，可以帮助大家在繁忙的学习工作中，时刻获得放松与宁静。相比于正式课程，自助冥想门槛低、好上手，片刻的专注将带来全新的觉察，发挥正念的力量。具体活动安排如下：一）活动地点：紫金港校区银泉学生服务中心303，玉泉校区永谦A206二）活动时间：紫金港周一至周五/玉泉周二和周四,中午12:45-13:15 五月具体时间表紫金港校区：周一周二周三周四周五周六周日5.15特邀老师带领（魏艳萍）5.16志愿者带领5.17志愿者带领 5.18特邀老师带领（唐佳怡） 5.19特邀老师带领（刘艳）5.20 5.215.22特邀老师带领（魏艳萍）5.23志愿者带领5.24志愿者带领5.25特邀老师带领（唐佳怡） 5.26特邀老师带领（刘艳）5.27 5.285.29特邀老师带领（魏艳萍）5.30志愿者带领5.31志愿者带领     玉泉校区：周一周二周三周四周五周六周日5.15 5.16特邀老师带领（熊红兵）5.17 5.18特邀老师带领（蒋卫芳）5.19 5.20 5.215.22 5.23特邀老师带领（傅海英）5.24 5.25特邀老师带领（傅海英）5.26 5.27 5.28三）特邀师资介绍：- 刘艳，心理中心专职咨询师，讲师。中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师（X-19-271），国家二级心理咨询师，国际聚焦取向咨询师（FOT）。多年正念冥想践行者，正念冥想室负责人。- 魏艳萍，浙江大学心理学本科，临床与咨询心理学博士，长期从事正念相关科学研究，具有丰富的正念团体教学经验;修习正念五年有余，深入探索正念与情绪、正念与认知、正念禅修等领域。- 唐佳怡，伦敦大学学院心理学硕士，维多利亚大学心理学学士，浙大心理中心实习咨询师。自2019年接触正念练习，浙大心理中心受训正念师资。- 熊红兵，浙江大学副教授、博士生导师。国家二级心理咨询师，浙大心理中心签约咨询师，浙大心理中心受训正念师资。- 蒋卫芳，浙大心理中心签约咨询师，浙江大学校医院之江校区，主管护士，国家二级心理咨询师。积极参加“大学生心理危机干预”、“叙事治疗案例督导”等各类专业培训，浙大心理中心受训正念师资。- 傅海英，浙大心理中心签约咨询师，国家二级心理咨询师，接受焦点技术培训，擅长情感问题，人际关系、压力管理等方面咨询。浙大心理中心受训正念师资。四）报名方式：1.扫描二维码进入冥想体验群，群内填写报名链接，同时关注其他冥想活动；2.或直接填写报名链接：https://zjuxlzxzp.mikecrm.com/6u2c2hN。欢迎全校师生参与！                       浙江大学心理健康教育与咨询中心                            2023年5月15日         

【学生心理论坛】关于举办“心彩飞扬，百卉齐芳” 2023年第十九届浙江省高校学生心理论坛的通知

关于举办“心彩飞扬，百卉齐芳”2023年第十九届浙江省高校学生心理论坛的通知    为进一步提高学生全省高校心理健康工作的普及性和有效性，促进各高校交流、学习先进经验，更高质量地开展大学生朋辈心理健康工作，特此举办“心彩飞杨，百卉齐芳”——2023年第十九届浙江省高校学生心理论坛，有关事项通知如下：一、论坛时间2023年5月13日（周六） 9:00-12:00，14:00-16:00二、论坛地点浙江大学圆正·启真酒店三楼启真厅（上午），浙江大学银泉学生服务中心三楼（下午）三、论坛议程：1.第十九届浙江省高校学生心理论坛开幕式2.浙江大学党委学生工作部领导致辞3.浙江大学心理健康教育与咨询中心领导致辞4.浙江大学学生心理健康协会代表发言5.各高校心理社团展示6.下午分论坛交流活动(1)心理社团负责人研讨会（地点：心理中心316）(2)压力管理与人际关系主题团辅（地点：心理中心335）(3)光照与生物反馈心理训练（地点：心理中心320）(4)正念冥想心理训练（地点：心理中心303）(5)沙盘艺术心理训练（地点：心理中心314）(6)线上优势探索团体辅导（地点：钉钉会议）四、出席嘉宾浙江大学党委学生工作部副部长兼心理健康教育与咨询中心常务副主任 潘贤林浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任 梁社红浙江大学党委学生工作部学生综合素质教育办公室副主任 苏腾浙江大学党委研究生工作部思想教育办公室副主任 张雨晴浙江大学心理健康教育与咨询中心专职教师 国锐五、参会单位1.浙江大学学生心理健康协会2.浙江大学常青藤心理服务团队3.浙江大学研究生心理互助会4.浙江大学心桥朋辈互助中心5.宁波大学心理协会6.杭州电子科技大学心理协会7.浙江理工大学心理健康协会8.杭州师范大学大学生心理健康协会9.宁波诺丁汉大学心理协会10.中国计量大学大学生心理委员会11.中国美术学院艺心协会12.浙江工商大学大学生心理健康协会13.浙江农林大学大学生心理健康协会14.浙江中医药大学朋辈心理互助会15.浙江财经大学心理健康协会16.湖州师范学院大学生心理协会17.浙大城市学院朋辈心理中心18.浙江科技学院大学生心理联合会19.浙江传媒学院心理协会20.丽水学院学生心理健康协会21.浙江外国语学院SELC阳光心协22.浙江警察学院大学生心理健康协会23.浙江树人学院心理健康协会24.浙江商业职业技术学院“绿色心”心理协会25.浙江商业职业技术学院心理健康指导中心26.杭州职业技术学院心理健康协会27.浙江育英职业技术学院育英心理协会  主办：浙江大学党委学生工作部浙江大学党委研究生工作部浙江大学心理健康教育与咨询中心承办：浙江大学学生心理健康协会浙江大学常青藤心理服务团队浙江大学研究生心理互助会浙江大学心桥朋辈互助中心

【心理素质训练】关于正念冥想师资培训的通知

为了建设心理中心冥想室，开发特色静心活动，扩展我校学生心理健康教育工作范围，提升我校心理健康师资专业水平，特开设正念冥想师资培训项目。本期培训共计八周，具体安排如下。一、培训时间：自2023年5月12日起，每周五下午13：30开始。为期八周，共十次培训，其中2023年6月3日（周六）下午有半日止语活动。二、培训形式：地面培训。三、培训师资：刘畅，美国休斯顿大学心理学硕士，加拿大多伦多正念研究中心 (CMS)正念认知疗法(MBCT)国际受训师资，中加正念协会正念引导师，MB-GU 正念养育师，家庭教育指导师，6 年内观禅修修习者，正念探索者/传播者。朱月平，浙江大学临床心理学硕士，多伦多大学全球心理健康与咨询 硕士，有丰富的个体咨询和团体辅导的经验，擅长优势探索、正念相关课程，接受正念学习和正念训练五年有余。魏艳萍，浙江大学心理学本科，临床与咨询心理学博士，长期从事正 念相关科学研究，具有丰富的正念团体教学经验;修习正念五年有余， 深入探索正念与情绪、正念与认知、正念禅修等领域。 四、培训内容：第一部分第1周5月12日 13:30-15:00主题：正念体验；专注于此时此刻内容：- 欢迎进入正念的状态- 身体扫描：借助身体聚焦当- 正念进食：生活中的此时此刻 第2周5月19日13:30-15:00主题：正念聚焦；回归到注意本身   内容：- 简单的呼吸练习- 正念呼吸：借助呼吸锚定注意- 命名练习：自我成为注意的引导者- 区分与觉察：增强感官清晰度 第3周5月26日13:30-15:00主题：正念自然：安住于天地之间   内容：- 方便的正念伸展- 正念行走：对身体保持好奇-湖的冥想：安住于天地之间*注：本次课程有户外环节第4周6月02日13:30-15:00主题：正念之心：自我批判与关怀   内容：- 转向练习- 自我关怀：培养欢迎与接纳的态度- 慈心冥想：将我们的爱带到世界中去   *6月03日（周六） 13:30-16:00主题：正念生活：日日是好日 I内容：半日止语活动*6月03日（周六）16:00-18:30主题：正念生活：日日是好日 II内容：半日止语活动*注：本次活动为半天的集体共修第二部分第1周6月09日 13:30-16:00主题：正念核心：深入理解什么是正念内容：- 正念的机制，循证基础，以及局限- 与正念练习相关的佛教心理学- 正念学习的理论基础和起效因素- 以正念为基础的干预课程特征- 具身体现和探询技巧精要- 带领示范及小组练习第2周6月16日13:30-16:00主题：带领正念练习I：基础静态练习  内容：- 练习精要讲解- 探询重点- 分组演练- 反馈*端午节假期 第3周6月30日   13:30-16:00主题：带领正念练习II：基础动态及慈心练习内容：- 练习精要讲解- 探询重点- 分组演练- 反馈*注：本次课程可能有户外环节   第4周7月7日13:30-16:00主题：模拟工作坊：尝试设计和带领；一次正念工作坊   内容：- 模拟工作坊小组1- 模拟工作坊小组2- 反馈- 课程总结   五、报名要求：因名额有限，本次培训按照报名顺序，优先心理中心专职、签约、实习咨询师和冥想室志愿者参加，审核后确定培训名单。报名请扫描以下二维码。报名截止日期：2023年4月27日（周四）17：00。工作组对报名人员进行筛选后会以邮件形式对录取学员进行通知。https://zjuxlzxzp.mikecrm.com/RbdW8T5六、培训费用：免费。 七、注意事项：1、我们将兼顾报名的时间顺序、个人条件及倾向进行录取，筛选后会由授课老师进行线上入组访谈，最终以确认通知为准。2. 我们希望学员在接受本期培训且接受能力评估反馈后，可以面向学生提供至少2次一单元的主题正念冥想活动和1期正念基础5次团体。3. 参加本次培训必须确保全勤岀席，请考虑好时间安排。  

【心理素质训练】考试有点“蕉绿”？来正念冥想训练吧！

你是否也有这样的感受？考试前压力很大，紧张到手心出汗、浑身发冷、睡不着觉？想要抓紧时间去复习，却控制不住地焦虑玩手机？担心自己不能考出好成绩，忍不住怀疑自我价值？明明知道要早睡早起，但还是刷着手机无法入睡？如果你发现自己身上也有着这样的情况，也许是因为你存在一定的学业焦虑。你可以尝试通过正念冥想来改善这样的状况！《十分钟冥想》一书中，这样描述冥想的作用：冥想能够提高自控力、提升效率、缩短入睡时间、在有限时间内更好完成任务。冥想可以提高你的自控力。正念有效性研究发现，持续五天、每天进行较短时间的冥想，就能在大脑中发生切实的生理变化，提升人们对于情感和行为的控制能力。冥想可以把你的入睡时间缩短一半。马萨诸塞大学医学院的研究发现，正念冥想能够极大改善58%失眠症患者的症状，让91%的人减少或停止了药物治疗。斯坦福医疗中心的一项研究表明，6周的正念练习后，参与者的入睡时间缩短到了平时的一半——平均为20分钟。冥想可以帮助你赶上截止日期。研究者发现，4天的正念训练能够有效提高参与者的认知能力，让他们在有限时间下的紧张工作中表现得更加优秀。现在，你有一个机会可以参与到专业的冥想训练中，让自己的心安静下来。浙江大学心理健康教育与咨询中心设置了正念冥想室，这是一个专门为提供静心冥想所设计的空间，也是一个让人感到平静和放松的地方。在这里，你可以舒适地坐下来、专注于冥想，也将有专业老师提供指导，并分享正念练习的一些技巧和策略。心理中心将开设一次缓解考试焦虑感的冥想训练活动，帮助同学们了解并体验冥想。我们相信，正念冥想可以为你的身心健康带来真正的好处，让你探索自己的内心世界。欢迎你来体验正念冥想，让我们一起探索这种内在的力量！活动主题：缓解考试焦虑感的正念团体活动活动成员：面向全校本硕博学生招募15-18人活动时间：4月28日（周五）下午13:30-15:00活动地点：紫金港校区银泉活动学生服务中心三楼303正念冥想室。活动带领者：刘畅、朱月平老师简介：刘畅，美国休斯顿大学心理学硕士毕业，加拿大多伦多正念研究中心(CMS）正念认知疗法(MBCT）国际受训师资，中加正念协会正念引导师，MB-GU 正念养育师，家庭教育指导师，6年内观禅修修习者，正念探索者/传播者。朱月平，浙江大学临床心理学硕士毕业，并获得多伦多大学全球心理健康与咨询硕士学位，有丰富的个体咨询和团体辅导的经验，擅长优势探索、正念相关课程，接受正念学习和正念训练五年有余。请扫描二维码报名参加本次活动，若报名成功会收到邮件通知。报名截止时间：4月27日（周四） 中午12点附：关于冥想的Q&AQ: 正念冥想可能会有什么挑战？A: 一开始对心灵的观察和感受很容易被其他各种思维所干扰，还可能会有怀疑和反抗情绪的出现，想要放松下来需要耐心锻炼和培养练习。Q：不能很快进入状态怎么办？A：调整呼吸，把注意力放在自己的身体上，如果注意力很容易被分散也没有关系，每次意识到注意力跑开后都耐心地把它拉回，如此反复的练习便是提升的过程。Q：想来冥想室参加冥想，但是比较社恐，担心和其他同学一起上冥想课程无法放松下来怎么办？A：冥想训练更多的是对内的探索，当每个人都将注意力放到自己的身体感觉上，与大家一起冥想与自己独自冥想就相差无几，都是自己和自己的对话。同时，正念冥想室将为您提供一个安静、舒适和温暖的环境——以木材和绿植为主的室内装饰、舒适的蒲团、轻柔的背景音乐和香薰熏香，以帮助您更好地放松入定。此外，这里还有温和亲切的志愿者团队，如有有疑问或困难都可以求助他们。相信通过一段时间的练习，您可以逐渐发展出一种更加自信和专注的心态，以应对可能出现的情况。心理中心后续还会陆续开出“知止”系列正念冥想训练，欢迎关注并参加。欢迎扫描下方二维码加入浙大正念冥想体验QQ群。参考文献[1]安迪·普迪科姆. 十分钟冥想[M]. 北京: 机械工业出版社, 2019. 208-213.[2]安迪·帕帝康. Headspace冥想正念手册[M]. 新北市: 星出版, 2023. 188-194.

【心理素质训练】关于浙江大学心理健康教育与咨询中心“心桥”志愿者服务团队招募的通知

浙江大学心理健康教育与咨询中心迁址到银泉学生服务中心后，开设了正念冥想、沙盘艺术、卉心园艺、光照暖心、反馈训练、运动健心等数个心理素质训练项目，项目由专职咨询师负责运营，面向全体同学开放。为服务更多的同学，促进助人自助，现面向全体在校生开放志愿者团队招募。加入心理素质训练项目的志愿者需长期稳定的工作，工作周期至少一年。在负责老师的带领指导下，通过专业培训、体验学习、朋辈互助等成长为能够在某个心理素质提升方向上有所深耕、能够独立带领团体训练/辅导的leader。加盟“心桥”志愿者服务团队的同学可推荐加入“心桥”学生组织。在获得稳定的志愿者小时数、专业方向的精进、心理素养的提升和领导力的提升的同时，还可以收获学生工作经验。期待感兴趣的同学加盟我们！一、招募对象全校全日制本科生和研究生二、心理素质训练项目介绍1. 正念冥想正念是一种有意识的、不加批判地、留心当下此刻升起的觉察。通过冥想，我们可以训练自己的心变得宁静平和、专注而警醒。1.1 志愿者招募人数：10-20人1.2 招募要求（1）对正念冥想、助眠训练、茶艺、花道、放松训练、绘画以及太极站桩等中华传统文化和功法感兴趣；（2）乐于关怀他人，认真细心负责；（3）有较为充分的时间周期性到岗。1.3 工作内容 协助冥想室的日常管理，开发特色静心活动及带领活动，协助冥想室视频拍摄，进行活动宣传等。1.4 工作场所2. 沙盘艺术在方寸沙盘中探索内在世界，在多样艺术表达方式中唤醒内心，在体验中互动分享，在情绪转换中自我成长。2.1 志愿者招募人数：10-20人2.2 招募要求（1）对表达性的方式感兴趣，愿意表达和分享；（2）有较为充分的时间周期性到岗；（3）责任心强，能用心维护沙盘艺术室。2.3 工作内容参与沙盘艺术室的品牌活动创立、方案设计；学习和掌握表达性的方式，可以独立带领团体活动；进行沙盘艺术室的日常维护、装饰等。2.4 工作场所3. 卉心园艺人类天然具备亲近自然且从自然中获得身心恢复的能力，园艺提供了我们与土壤、植物接触的自然空间，也带来了心灵交流的机会。3.1 志愿者招募人数：10-20人3.2 招募要求对园艺感兴趣，且愿意接触泥土，每周有固定的时间能来心理中心。3.3 工作内容对花草进行养护，对花草进行介绍，协助开发园艺团体的方案及带领团体。在卉心空间装修完成前，主要工作是协助老师进行园艺团辅的方案开发。3.4 工作场所目前卉心空间还未建设完成，预计在暑假装修完成，2023年下半年启动使用（图片中天井的位置）。4.光照暖心&反馈训练通过专业仪器，实现对内分泌系统和自主神经系统的调控，起到改善情绪、睡眠和认知的功能。适用于情绪明显波动、睡眠不规律、常感焦虑紧张等。4.1 志愿者招募人数：20-30人4.2 招募要求（1）有较为充分的时间周期性到岗；（2）认真仔细，耐心负责。4.3 工作内容参加操作培训，进行签到和续约系统操作、引导人员入座、播放指导视频、指导现场人员使用设备、对设备进行日常维护等。4.4 工作场所光照暖心和反馈训练共用一个空间，前者在上午开展，后者在下午和晚间开展。5. 运动健心运动不只健身，也健心，运动可以缓解焦虑、释放压力，运动后产生的内啡肽可使人心情愉悦、充满活力。5.1 志愿者招募人数：10-20人5.2 招募要求：热爱体感运动游戏，熟悉Nitendo Switch (OLED 版)主机设备的使用与维护。工作认真负责。5.3 工作内容：主机游戏的开荒，日常接待同学预约，主机设备日常维护。为更新游戏库提供建议等。5.4 工作场所三、报名方式报名方式：扫码/点击链接（https://www.wjx.cn/vm/hvRVeMf.aspx）进行信息填报。录取方式：以报名表为主要筛选指标，请同学们用心填写。报名截止时间：2023年5月4日24点。浙江大学党委学生工作部浙江大学心理健康教育与咨询中心浙江大学心桥朋辈互助中心2023年4月17日