关于开展2024年浙江大学“心晴航标BeaconofMind”学生健康体检的通知

各院系、学园：为进一步贯彻落实教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，以及《浙江大学关于进一步加强和改进学生心理健康工作的指导意见》等文件精神要求，结合学生成长发展重要时间节点开展心理健康动态测评，帮助学生了解把握心理健康状况，近期将开展“心晴航标 Beacon of Mind”学生健康体检，相关安排如下：一、时间5月13日-22日二、内容通过在线完成五个模块的身心健康测试，获得每个测试结束后的对应模块测试报告和总评报告，更全面地了解自我身心状况并收获针对性的建议和实用小工具。三、形式学生自主自愿在线开展测试，相关路径为“浙大钉”—“工作台”—“浙大生活”—“心晴航标Beacon of Mind”应用，完成相关模块测试答题，即可获得健康小报告。 欢迎广大同学积极参加！   联系人：学工部 陈南菲，88206284研工部张雨晴，88981404心理中心黄芳，88208127  党委学生工作部党委研究生工作部心理健康教育与咨询中心2024年5月13日   附件：“心晴航标 Beacon of Mind”学生健康体检操作指南

关于举办“表达性艺术”团体活动的通知

       温尼科特认为创造性体验是生命和全部生活的一个特点；罗杰斯认为创作过程一方面出现在个人行动中，另一方面出现 在生活中的物质材料、事情、人或者环境当中；荣格认为象征是无意识过程变成有意识过程的途径。       艺术被看成是从无意识中释放自发意象的过程；       艺术材料让人们用一种可触摸的方式表达自己的意识和无意识；       艺术创作过程促使内在的体验和感受浮现出来；       艺术作品能体现出那些难于言表、微妙、模凌两可的多重情感。       来心理中心，让我们尝试以一种创造性的方式，在表达性艺术团体的过程中用手、用眼、用心去触碰、建构和涂抹，去感受自我的释放，去体会“心流”的状态，以自然而然的方式与他人连接！一、活动安排活动主题活动时间人数带领志愿者“人际沟通”沙盘游戏团体每周一晚8:00～9:0016王丽娟、王佳楠“人际沟通”沙盘游戏团体每周二晚7:00～8:0016屠鹏程、张笑娟“自我探索”oh卡团体每周三晚7:00～8:0016彭馨茹、姜子衿“情绪表达”绘画团体每周四晚6:30～7:3016李馨蓉、罗心悦“自我探索”oh卡团体每周五下午3:00～4:0016陈政坤、兰斯妮“自我探索”oh卡团体每周五下午4:30～5:3016宋可意、陶侣“自我探索”oh卡团体每周五晚6:30～7:3016高乐源、张子瑶、程雅乐“情绪表达”绘画团体每周日晚7:30～8:3016许勤       每周提供8场团体，同学们可以根据自己的空闲时间选择团体。二、活动地点      紫金港校区银泉学生服务中心三楼314沙盘艺术室三、面向对象       全体在校本科生、研究生       四、活动介绍       沙盘团体：       沙盘游戏是运用沙子、沙盘及沙具等媒材进行非语言表达的一种心理辅导方式。在方寸沙盘中用手触摸沙子，唤醒内在体验，用沙具来表达自己，探索自我成长，并在团体中体验流动的能量，进行互动分享。                    OH卡团体：       OH卡是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发，它由88张图卡和88张字卡共同组成。每一张卡片都承载着丰富的象征意义，等待着我们用自己的目光去解读，和自己的心灵发生碰撞，唤醒我们的记忆，引导我们去发现那些隐藏在日常琐事背后的真实感受。                                      绘画团体：       一纸一笔一天地，在绘画过程中将粉彩棒上的粉末刮下来，落于纸上，用手指去涂抹和晕染，感受指尖的触动，唤醒内在的情绪和体验，带着这涌动而出的感受去创造属于你自己独特的绘画作品，这副作品或许承载着你丰富的情绪，也或许承载着你的内心图景，在未来的某一天，也或许能让你不自觉地想起这幅图画带给你的一份感动。                                         绘画团体不需要具备任何绘画基础和绘画技巧，过程中依照内心的感受自由作画。       五、报名方式       校园网环境下使用统一身份认证登录心理服务系统，选择【心理素质训练】→【我要报名】→选择【心理训练项目】中的“沙盘艺术”→选择感兴趣的项目报名。填写好联系方式，点击提交即可。你将会收到预约成功的短信和邮件。       现在报名参与活动，还可以参与“心理素质训练”第二课堂记点。详情请点击《关于2024春夏“心立方”心理素质训练二课特色项目的通知》查看。       欢迎同学们扫描下方“ZJU表达性艺术团体训练”钉钉群二维码，及时关注后续表达性艺术团体训练项目信息。                                               浙江大学心理健康教育与咨询中心 2024年 5 月 13 日

关于举办“意象与美”干花创意制作团体活动的通知

美是什么？美或许是诗经中灼灼其华的夭夭桃花，又或许是楚辞中扈江离辟芷纫秋兰的翩翩君子。或许是小川糸笔下的吹着拉脱维亚风的生活，或许是铃木凉美描述的在彩虹大桥上的大声说笑，一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特，我们每一个人对美的定义也是如此。但不可否认的是，美在于体验，只有当我们从琐碎的生活中发现了这样的美，唤醒并照亮了这样的美，它才能从实在物中超脱出来，成为我们心中美的存在。心理中心打造了一个极其美丽的空中花园，本团体活动将花园中美丽的鲜花用独特的方式制作成色泽鲜丽的干花，然后用干花进行创意制作。在制作的过程中体验美、感受美、保存美，一起来动手创作，找寻属于自己的美的感悟吧！一、活动安排序号团体名称时间带领志愿者1"意向与美”鲜切花制作干花团体5月14日(周二)12:40-13:30潘雨婷、谢润兰2"意向与美"干花创意作品制作(饰品、工艺品等)5月21日(周二)12:40-13:30潘雨婷、谢润兰3"意向与美”鲜切花制作干花团体5月28日(周二)12:40-13:30潘雨婷、谢润兰4"意向与美”干花创意作品制作(饰品、工艺品等)6月4日(周二)12:40-13:30潘雨婷、谢润兰5"意向与美”鲜切花制作干花团体5月16日(周四)12:40-13:30张雨欣6"意向与美"干花创意作品制作(饰品、工艺品等)5月23日(周四)12:40-13:30张雨欣7"意向与美”鲜切花制作干花团体5月30日(周四)12:40-13:30张雨欣8"意向与美"干花创意作品制作(饰品、工艺品等)6月6日(周四)12:40-13:30张雨欣9"意向与美”鲜切花制作干花团体5月17日(周五)12:40-13:30王瞿 周思琪10"意向与美"于花创意作品制作(饰品、工艺品等)5月24日(周五)12:40-13:30王瞿 周思琪11"意向与美”鲜切花制作干花团体5月31日(周五)12:40-13:30王瞿 周思琪12"意向与美"干花创意作品制作(饰品、工艺品等)6月7日(周五)12:40-13:30王瞿 周思琪每个团体至少两名同学报名参加才可成团，建议参加一期将鲜切花制作成干花的团体，再参加下一期使用已做好的干花制作创意作品的团体。参加团体的同学可以带走一件自己创作的作品。二、活动地点心理中心314沙盘艺术室三、面向对象全体在校本科生、研究生五、报名方式校园网环境下使用统一身份认证登录心理服务系统，选择【心理素质训练】→【我要报名】→选择【心理训练项目】中的“沙盘艺术”→选择【意向与美”鲜切花制作干花团体】或【"意向与美"干花创意作品制作】项目报名。填写好联系方式，点击提交即可。你将会收到预约成功的短信和邮件。现在报名参与活动，还可以参与“心理素质训练”第二课堂记点。详情请点击《关于2024春夏“心立方”心理素质训练二课特色项目的通知》查看。欢迎同学们扫描下方“ZJU表达艺术团体训练”钉钉群二维码，及时关注后续训练项目信息，也欢迎你们有空时来心理中心空中花园转一转或坐一坐，欣赏美丽的花草，体会一份怡然自悦。                                 已做好的干花素材：                                      干花创意作品：          浙江大学心理健康教育与咨询中心2024年 5月 13 日

@浙大人：你有一个新的测试待完成！

创意无界，“心”意无限！心理中心吉祥物征集，火热进行中

解锁你的潜意识之门——OH卡自我探索之旅

关于举办“心辉相映 筑梦同行”2024年第二十届浙江省高校学生心理论坛的通知

      为进一步贯彻落实教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，以及《浙江大学关于进一步加强和改进学生心理健康工作的指导意见》等文件精神要求，提高朋辈心理健康教育工作的普及性和有效性，促进各高校交流、学习先进经验，特此举办“心辉相映 筑梦同行”——2024年第二十届浙江省高校学生心理论坛。本期论坛主题为“五育并举朋辈心理促进”，有关事项通知如下：一、论坛时间2024年5月19日（周日） 9:00-15:00二、论坛地点上午：浙江大学紫金港校区海纳苑4幢（理学部大楼）201报告厅下午：浙江大学银泉学生服务中心三楼“心立方”心理成长基地三、面向对象全省各高校党委或团委指导下的心理类学生社团或组织代表四、论坛议程上午9:00-9:05开幕式9:05-9:20领导致辞与代表发言9:20-9:30全体合影留念9:30-11:30各高校社团/组织代表作展示分享中午11:30-13:00午餐下午13:00-15:00平行分会场（1）心理社团/组织负责人研讨会（心理中心316）（2）卉心园艺训练（心理中心卉心空间）（3）光照与生物反馈训练（心理中心321）（4）正念冥想训练（心理中心303）（5）沙盘艺术训练（心理中心314）（6）运动健心训练（心理中心336）五、报名链接      欢迎广大心理类学生社团或组织代表参与，点击链接或扫码报名：https://www.wjx.cn/vm/tzAzL8l.aspx主办：浙江大学党委学生工作部浙江大学党委研究生工作部浙江大学心理健康教育与咨询中心承办：浙江大学学生心理健康协会浙江大学常青藤心理服务团队浙江大学研究生心理互助会浙江大学心桥朋辈互助中心浙江大学心泉朋辈心理服务团2024年5月9日

关于举办2024年浙江大学第二期心理促进训练营的通知

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和习近平总书记对浙江大学系列重要指示精神，全面推进《浙江大学关于进一步加强和改进学生心理健康工作的指导意见》落地落实，不断丰富心理素质训练，增强学生心理韧性。经研究，决定举办2024年浙江大学第二期心理促进训练营。现将有关事项通知如下：一、活动时间2024年5月二、活动地点紫金港校区银泉学生活动中心3楼“心立方”成长基地玉泉校区永谦A座“放松小站”    三、活动主题夏韵轻拂 心湖微澜四、活动预约学校各单位、党支部、班团组织等，均可预约报名或定制训练营活动。（详见附件）五、训练内容正念冥想、表达艺术、光照暖心、反馈训练、运动健心、卉心园艺等身心素质训练项目。1. 正念冥想带领我们觉察内心的感受，并增强心理和情感上的适应能力，集中注意力，提高专注力，增强自我觉察，并学会调节情绪，养成积极的行为习惯。2. 表达艺术活动如沙盘、绘画、OH卡等，能帮助我们释放创造力和想象力，了解内心世界，表达情感和想法，增强自我意识和情绪调节能力，提升情感智慧。3. 光照暖心训练通过提供人造太阳光，在上午帮助同学增加日间清醒感，改善夜间睡眠，缓解抑郁情绪。4. 生物反馈训练通过蓝牙头戴设备采集生理信号，将信号转换成可视化信息，帮助学生意识到身体的反应，并通过放松缓解压力稳定情绪。5. 运动健心训练通过一系列体感游戏，如乒乓球、网球、羽毛球、跳舞等，使同学们在室内尽情享受户外运动的乐趣，以体强心激发学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、磨砺意志。6. 卉心园艺训练以“园艺”为媒介进行心理素质训练，帮助学生在园艺中体验生命成长，在劳动中感受创造与美，在互动中建立关系和联结，有助于增强团队合作意识，促进身心健康。 联系人：学工部 陈南菲，88206284心理中心 胡春男，88982396  党委学生工作部心理健康教育与咨询中心2024年5月8日      附件. 心理促进训练营在线报名流程

心语花开｜园艺中的情绪绽放 第一期成员招募

【增加场次】关于举办“诗意里的萱草”卉心园艺训练的通知

不知你是否会唱这首歌：“高高的青山上，萱草花开放……”大约在三千年前，《诗经·卫风·伯兮》中就有关于萱草的记载：“焉得谖（xuān）草？言树之背。”谖草即为萱草。在中国文化中，萱草被誉为母亲之花。唐代孟郊的《游子诗》写道：“萱草生堂阶，游子行天涯。”萱草象征着母亲对孩子的牵挂与爱。不仅如此，古人还相信萱草可以忘忧。唐代白居易《酬梦得比萱草见赠》曰：“杜康能散闷，萱草解忘忧。” 萱草作为一种土生土长的中国植物，花如百合，每年春夏之交盛放在田野之上，别有韵味。来卉心空间一起种植萱草，品味其中的诗意文化。一、活动时间场次活动类型活动时间人数带领者第一场萱草种植2024年5月11日（周六）16:00-17:0012人周 泓第二场萱草种植2024年5月15日（周三）12:30-13:3012人孙佳琪第三场萱草种植2024年5月15日（周三）16:00-17:0012人田  冰第四场萱草种植2024年5月16日（周四）12:30-13:3010人魏佳丽第五场萱草种植2024年5月17日（周五）12:30-13:3012人武珈夷第六场萱草种植2024年5月18日（周六）13:30-14:308人李  键第七场萱草种植2024年5月23日（周四）12:30-13:3012人汪玉清同学们根据自己的空闲时间选择一场参加即可，萱草种植完后可带走，也可留在卉心空间，欢迎同学们来体验种植并且常常回来照看养护~二、活动地点紫金港校区银泉学生服务中心三楼卉心空间三、面向对象全体在校本科生、研究生四、报名方式校园网环境下使用统一身份认证登录心理服务系统，选择【心理素质训练】→【我要报名】→选择【心理训练项目】中的“卉心空间”→选择【诗意里的萱草】项目报名。填写好联系方式，点击提交即可。你将会收到预约成功的短信和邮件。现在报名参与活动，还可以参与“心理素质训练”第二课堂记点。详情请点击《关于2024春夏“心立方”心理素质训练二课特色项目的通知》查看。欢迎同学们扫描下方“卉心园艺训练”钉钉群二维码，及时关注后续卉心园艺训练项目信息，获取项目相关植物养护指南，也欢迎你们有空时来卉心空间转转，欣赏美丽的花花草草。浙江大学心理健康教育与咨询中心2024年 5 月 7 日