重点提示

12-12

2014

心桥朋辈互助团体关于冬学期寻找学习小伙伴的活动通知

活动简介：浙江大学心桥朋辈互助团体启动寻找学习小伙伴活动，帮你寻找一个学习小伙伴兼复习盟友！结伴自习不仅能让你认识新朋友，还能帮助你安排自己的学习时间、让你不必再因为考试周焦头烂额！活动流程：1.报名：同学通过网上下载报名表（见附件），发送到xzxxxhb@163.com完成报名。2.进行配对：加入QQ群391939350寻找学习小伙伴，验证信息发送真实姓名，进群后改群昵称为真实姓名，12月20号之前会收到配对通知。3.活动开始：① 12月21号正式开始活动，期间两个小伙伴自行决定自习的时间地点，每周至少自习两次；② 两个小伙伴每次自习结束后计算自习时间并进行签出，微信签出格式为“两个小伙伴的姓名+组合名称+自习时长+感想（组合名称自定，可不取；感想不少于30字，最好附两个小伙伴的照片，自愿原则）4.抽奖活动：活动期间每周六都有抽奖活动，期末前抽奖有机会抽到终极大奖！5.替换细则：一对小伙伴至少要活动一个星期后才可进行更换，更换操作如下：从活动群中下载群文件中的“小伙伴更换申请表”，在当周的周五前将申请表发送到报名邮箱中，周日之前就会收到新的配对通知。附件：寻找学习小伙伴——复习者联盟报名表浙江大学心桥朋辈互助团体2014年12月12日

11-18

2014

关于举办第九期“冥想减压”团体辅导的通知

冥想（meditation）自古以来就是一些东方人修养身心的方式，现在冥想正日益被全世界人们所接受，不同民族与肤色的人正在从事冥想的练习和研究。冥想修炼两种能力，即止与观。止是停止或专注，使人的心念专注而不是杂念丛生；观是观照或觉察，即不加判断地如实看待事物本身。通过持续的冥想练习，这两种能力都能得到提升，并逐渐改变一个人不良的生活方式和身心状态。科学研究发现，持续的冥想练习能改善大脑额叶皮层，保持脑细胞的年轻活力，调节内分泌系统，提升人体自我治愈的能力。通过冥想可以舒缓和减轻精神压力，获得平静和愉悦的状态。本期冥想减压团体辅导中，以静坐冥想、行走冥想为主要内容，结合瑜伽体式、自我催眠、肌肉放松、腹式呼吸等练习。在这个团体里，你既可以练习冥想，学习一些身心放松方法，还可以结识和帮助他人。为了掌握参加团体者的情绪状态，了解冥想减压团体辅导的效果，本期我们会加入个别心理量表的评测（大约20分钟），要求每位参加团体的学员在第一次团辅前及最后一次团辅后如实填写，谢谢您的合作！辅导教师：俞林鑫，男，心理健康教育与咨询中心专职老师。曾参加过正念减压疗法创始人乔恩•卡巴•金博士的《正念减压》工作坊，也参加过瑜伽、冥想等课程的系列培训和练习，并有多年冥想练习体验。小组成员：12人。活动时间：每周一次。周五下午15：10-17：30，共6次（2014年12月5日至2015年1月9日）。活动地点：紫金港校区小剧场203团体辅导室报名方式：自愿报名参加。根据学员的报名情况进行筛选。请从附件处下载《浙江大学第九期“冥想减压”团体辅导报名表》，填写完毕后发送至yulinxin@zju.edu.cn（俞林鑫老师的邮箱）。被录取的同学将于报名截止时间后收到录取邮件。报名时间：2014年11月18-30日附件：浙江大学第九期“冥想减压”团体辅导报名表浙江大学心理健康教育与咨询中心2014年11月18日

11-18

2014

“会心讲坛”第一讲之“围城内外――爱情的甜蜜与烦恼”开讲啦

没恋爱的人会羡慕恋爱中的人，而恋爱中的人又经常经历各种恋爱的烦恼和痛苦，该如何把握恋爱的幸福？如何更加了解异性？恋人相处时，该如何处理“性”的问题？异地恋需要坚持吗？该如何维持？如何经营我们的爱情，以获得持久的幸福？或许胡邓博士可以帮助我们解开疑惑： “会心讲坛”第一讲之“围城内外——爱情的甜蜜与烦恼”主讲嘉宾：胡邓博士主持人：朱婉儿教授时间：11月28日（周五）晚上18:30—20:30地点：浙江大学紫金港校区蒙民伟楼138报告厅主讲嘉宾简介：胡邓，博士，中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任、副教授，中央国家机关职工心理咨询中心特聘专家，德中心理治疗研究院中方理事，德国埃里克森催眠学会（MEG）两年专业培训的催眠治疗师。在中国人民大学开设课程《情感心理学》、《幸福心理学》、《人际沟通的心理学视角》等。中央电视台《心理访谈》、《健康之路》、《热线12》、综合频道（CCTV-1）、新闻频道（CCTV-13）心理专家；中国教育电视台《老师来了》、《师说》、《情感方程式》、《父母大人》心理专家；北京电视台《生活广角》、《心灵密码》、《谁在说》、《情感部落格》心理专家。著有《爱到底，如何成为可能》、《女人的内心，男人的面具》、《不做天使，做幸福女人》等100余万字。新浪实名微博：胡邓RUC。主持人简介：朱婉儿，浙江大学心理健康教育与咨询中心主任，医学博士，教授。毕业于日本名古屋大学健康社会医学系，接受过系统的行为治疗、催眠治疗、精神分析治疗以及团体治疗培训。曾获浙江大学“教书育人”标兵、浙江省高校“三育人”先进个人、浙江省心理卫生工作先进个人、浙江省师德先进个人以及全国医学教育系统师德师风风范奖等荣誉。浙江大学心理健康教育与咨询中心浙江大学学生心理健康协会2014年11月18日

11-11

2014

关于第五期“大学生人际沟通能力训练”团体辅导招募成员的通知

心理学家埃里克森将成年早期（18～25岁）的发展矛盾定义为：亲密对孤独的冲突，认为在此阶段青年人最重要的任务是发展亲密关系。亲密关系包括家人、伴侣、好朋友等，在各种亲密关系中都需要较好的人际沟通能力，它包括两方面：一是理解别人的能力，二是增加别人理解自己的可能性。这两方面可以通过团体心理辅导来提升。一、团体目标：了解和学习沟通中的语言系统和非语言系统，通过情景训练学习沟通的艺术，包括：倾听与同理、说服与拒绝、不同性格类型相处、解决人际冲突等方面，并在团体过程中观察他人与自己的沟通模式，更深入地自我觉察，改变既有的不适当的人际互动模式，学习沟通技巧，提升人际沟通能力。二、指导教师：心理中心专职咨询师李娟三、团体人数：12人四、活动时间：11月26日—12月31日，每周三下午14:00-16:00，为长期固定团辅时间，共6次。五、活动地点：心理中心团体辅导室（紫金港校区小剧场202）六、报名注意事项：1.你得是心理委员或者心理健康教育类学生社团的成员，自愿报名，并愿意在帮助自己成长之后尝试帮助他人；2.你愿意投入稳定的时间和精力。 3.报名截止时间为2014年11月21日。4.请从附件处下载《团体心理辅导活动报名表》，填写完毕后将电子稿发至lijuan1104@zju.edu.cn(李娟老师的邮箱)。5.如果你在报名之后收到短信或邮件通知，请准时参加第一次团辅活动（11月26日周三下午14:00-16:00）。6.如有不明，可以来电咨询，联系电话：88981737。附件：《团体心理辅导活动报名表》心理健康教育与咨询中心2014年11月11日

11-10

2014

关于举办“缘来是你”心理讲座与紫金寻缘活动的通知

爱情是缘分与缘分的相遇，是一生一世的承偌。灵魂的聚首，造就一辈子的手牵手。邂逅一个人，珍爱一份缘，心协，紫金寻缘，愿你收获一份爱。处于大学阶段的同学们，正处于情感丰沛、渴望与人交流的时期，因此，恋爱成了很多人大学生活中的一部分。然而什么是真正的爱情，大学生又应如何对待爱情、追求爱情，更是需要每个大学生应该认真思考的问题。现代大学生，恋爱已成为不可缺少的一部分。但仍然有很大的一部分大学生没有找到自己的另一半，又或者找到了却不知道该如何维持，更有甚者刚经历了失败，无法从失恋的阴影中走出。我们希望能通过这个活动，帮助单身的青年学会如何找到自己的另一半，帮助已有男女朋友的同学更好的维持爱情。光棍节，你不是只有双十一，你还有我们——浙江大学学生心理健康协会。1.活动形式：（1）讲座（2）紫金寻缘2.活动时间：（1）讲座：11月14号13：00-14:30 （2）紫金寻缘：11月14号15:00-17:303.讲座主讲教师：祝一虹博士4.活动地点：紫金港小剧场2015.报名方式：（1）微信报名：关注心协微信号，发送“姓名，学号，手机号码，紫金寻缘”即可（2）短信报名：发送“姓名，学号，手机号码，紫金寻缘”至18868119532/18868126846（3）现场报名：现场报名地点：文化广场现场报名时间：11月7日中午11:00-13:00 ；11月13日11:00-13:00 ，16:00-18:00 主讲教师简介：祝一虹，女，博士，副教授，硕士生导师，浙江大学心理健康教育与咨询中心高级咨询师。1996年起从事医学心理学的教学可以工作，主持参与多项神经科学有关课题，发表多篇论文。2007年获浙江大学“新星计划”及国家留学基金资助在美国康奈尔大学医学院精神病系作为访问助理教授访学两年。期间参加精神病学专业课，参加各种精神疾病的病例分析和讨论，并分别在Beck学院和康奈尔大学医学院参加培训，获得认知行为治疗培训专业证书。回国后继续学习多种心理治疗方法，并获得证书。多次受邀给校内外人员做专题讲座。2011年起任心理中心专职咨询师，主要从事心理咨询工作和各类心理健康教育工作，进行个体咨询与团体辅导，开展系列讲座，还承担医学院的留学生课程及通识课程“成长中的亲密关系”。（扫一扫，关注心协微信）浙江大学心理健康教育与咨询中心浙江大学学生心理健康协会

11-04

2014

关于举办“认知情绪、管理情绪――情商训练营”团体辅导的通知

情绪是与生俱来的。积极情绪像阳光，让你时刻洋溢着幸福，消极情绪像阴霾，让你陷入无边深渊。情商之父丹尼尔·戈尔曼曾说过：人生成就至多只有20%归于智商，80%归于情商。一个人情商（即情绪管理商数）的高低直接决定了其人生成功和幸福。那么，如何了解自己的情绪状态？如何提升自己的情商指数？通过团体训练，可以帮助你掌握情绪管理的技巧，塑造出独一无二的你自己！一、辅导主题：认知情绪、管理情绪——情商训练营二、辅导目标：了解情绪的不同类型，正确认识情绪的来源，学会缓解负面情绪的方法，掌握激发正面情绪的技巧，训练新型情绪管理模式，提升情商指数，让自己保持正能量。三、辅导教师：梁社红，女，博士，心理健康教育与咨询中心专职老师。国家二级心理咨询师、高级人力资源管理师、高级员工援助师、国家EAP课程发展中心认证讲师。曾接受过简快积极心理疗法、身心灵全人健康模式、团体心理咨询实务操作技术等高级研修班。四、小组成员：面向全校学生招募，自由报名后筛选出10人五、活动时间：2014年11月28日-2015年1月16日，每周五下午15:15-17:00（一共8次，中间不增减人，无特殊情况，要求全程参加）。六、报名方式：活动免费，自愿报名参加。请从附件处下载《“认知情绪、管理情绪——情商训练营”团体辅导报名表》，填写完毕后请将报名表发送至 liangsh@zju.edu.cn (梁社红老师的邮箱)。报名表是否填写完整是团体成员筛选的重要依据之一。七、报名时间：2014年11月4日至11月21日（周五）八、活动地点：紫金港校区小剧场B座202团体辅导室如果你在11月25日之前收到邮件通知，请于11月28日（周五）下午15:15准时前来参加活动。附件：《认知情绪、管理情绪——情商训练营》团体辅导报名表浙江大学心理健康教育与咨询中心 2014年11月4日

11-04

2014

关于举办“探索自我、规划职业――职商训练营”团体辅导的通知

你了解自己的职业兴趣吗？你明确自己的发展方向吗？你想提升自己的职业规划指数吗？请加入“探索自我、规划职业——职商训练营”。在这里，通过科学的心理测验和有趣的团体活动，将使你觉察内心的需求，尽早规划自己的未来，提升未来的职业竞争力！一、辅导主题：探索自我、规划职业——职商训练营二、辅导目标：了解自我的职业价值观及人格类型、探索职业兴趣，明确自我的职业规划目标及达成路径，提升自我的职业规划指数及竞争力。三、辅导教师：梁社红，女，博士，心理健康教育与咨询中心专职老师。国家二级心理咨询师、高级人力资源管理师、高级员工援助师、国家EAP课程发展中心认证讲师。曾接受过简快积极心理疗法、身心灵全人健康模式、团体心理咨询实务操作技术等高级研修班。四、小组成员：面向全校学生招募，自由报名后筛选出10人五、活动时间：2014年11月28日-2015年1月16日，每周五下午13:15-15:00（一共8次，中间不增减人，无特殊情况，要求全程参加）。六、报名方式：活动免费，自愿报名参加。请从附件处下载《“探索自我、规划职业——职商训练营”团体辅导报名表》，填写完毕后请将报名表发送至 liangsh@zju.edu.cn (梁社红老师的邮箱)。报名表是团体成员筛选的重要依据之一。七、报名时间：2014年11月4日至11月21日（周五）八、活动地点：紫金港校区小剧场B座202团体辅导室如果你在11月25日之前收到短信或邮件通知，请于11月28日（周五）下午13:15准时前来参加活动。附件：《探索自我、规划职业——职商训练营》团体辅导报名表浙江大学心理健康教育与咨询中心2014年11月4日

11-03

2014

关于“敏感和内向者成长训练营”招募团体成员的通知

作为一个敏感和内向的人意味着什么？如何发挥自己作为一个内向者的性格优势？如何不让害羞妨碍我们成长？怎么和其他人交朋友？如何寻找我们内心的平静和幸福？如果你还在为自己的敏感内向而困扰，欢迎参加我们的“敏感和内向者”成长训练营。让我们一起相伴成长。一、团体目标：让内向和敏感的人学习了解自己的优势，学习克服自己的羞怯，更好地与人相处。二、指导教师：陈海贤。心理学博士，心理中心心理咨询师，中国临床心理学会注册心理咨询师（目前正在伦理公示阶段）。重要的是，他是一个敏感内向又快乐的人。三、团体人数： 10人四、活动时间：自2014年11月17日开始，每周一下午14:30-16:30为长期固定团辅时间，一个周期的会面次数为8次。五、活动地点：心理中心团体辅导室（紫金港校区小剧场202）六、报名注意事项：1.你得有改变的愿望，自愿报名。2.你愿意投入稳定的时间和精力。3.报名截止时间为2014年11月12日。4.请从附件处下载《团体心理辅导活动报名表》，填写完毕后将电子稿发至 chenhaixian@zju.edu.cn(陈海贤老师的邮箱)。6.如有不明，可以来电咨询，联系电话：88981737。附件：《团体心理辅导活动报名表》心理健康教育与咨询中心2014年11月3日

10-14

2014

关于网络成瘾团体辅导招募团体成员的通知

生活中的各种成瘾都涉及美好可享受的东西，网络成瘾也是如此，很多人用网络替代了现实的人际交往需要，替代满足自我成就感……替代各种他们想要满足的需要，但是替代满足又会带来新的现实痛苦。如果你觉得自己过度使用网络，并决心改变现状，欢迎报名参加网络成瘾团体心理辅导。有关事项通知如下：一、团体目标：从需要出发，找到可以平衡满足需要的合理方式，并通过实践累积成就感和满足感，逐渐恢复对生活的管理。二、指导教师：心理中心专职咨询师李娟三、团体人数： 10人四、活动时间：自10月23日开始，每周四下午15:50-17:50为长期固定团辅时间，一个周期的会面次数为10次。五、活动地点：心理中心团体辅导室（紫金港校区小剧场202）六、报名注意事项：1.你得有改变的愿望，自愿报名；2.你愿意投入稳定的时间和精力。 3.报名截止时间为2014年10月20日。4.请从附件处下载《团体心理辅导活动报名表》，填写完毕后将电子稿发至lijuan1104@zju.edu.cn(李娟老师的邮箱)。5.如果你在报名之后收到短信或邮件通知，请准时参加第一次团辅活动（10月23日周四下午15:50-17:50）。6.如有不明，可以来电咨询，联系电话：88981737。附件：《团体心理辅导活动报名表》心理健康教育与咨询中心2014年10月14日

10-10

2014

实习心理咨询师录取通知

经“中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统”的授权，自2014年秋季起，浙江大学心理健康教育与咨询中心正式启动实习心理咨询师的培养工作。本项工作主要面向希望从事心理咨询或学校心理辅导工作，具有本科（针对在校研究生）或研究生以上学历的人员，以及其他符合条件的心理工作者。经过推荐招募、严格的筛选和面试，2014年共录取实习心理咨询师三名。现将名单公布如下：实习心理咨询师所在单位性质王中浙江大学理学部心理与行为科学系在校研究生马红浙江大学理学部心理与行为科学系在校研究生周玉芹浙江大学理学部心理与行为科学系在校研究生

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