10月11日下午，浙江大学心理健康教育与咨询中心首期正念认知疗法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy，MBCT）8周课程说明会于紫金港校区银泉学生服务中心3楼（浙江大学心理健康教育与咨询中心）335室举行。说明会由心理中心专职咨询师谈论语主持和带领，30余名同学受邀参加。
说明会由呼吸练习开启，帮助所有参与者安驻在当下。接着，谈论语老师为同学们介绍了正念的起源及其与中国传统文化的关系，澄清了正念的概念，说明了正念认知疗法（MBCT）与认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）的关系，并用科学的视角解释了正念认知疗法（MBCT）的原理与临床研究的成果。最后，说明会在一场正念伸展练习中圆满结束。
此次说明会的举行标志着为期两个月的课程正式拉开序幕。作为正念认知疗法（MBCT）八周课的重要组成部分，课程说明会不仅帮助同学们更好地认识和了解了正念认知疗法（MBCT），为接下来的参与及练习奠定了良好的理论基础，同时也提醒同学更友善地保持对自身体验的觉察，做好自我关怀与照顾。
供稿：田 冰（实习咨询师）
审核：谈论语（专职咨询师）
