团体治疗大师欧文亚隆曾说过“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突”。而对于科研压力亦是如此。
在你遇到科研问题的瓶颈时，是否发现自己孤立无援？
在你想要逃避科研时，是否发现想逃避的可能不只是科研，还可能是导师、实验室同门……？
在你对自己的科研能力产生怀疑时，是否发现可能是因为感受不到别人的认可？
在你难以开始或拖延一个课题时，是否发现也许是因为担心别人的批评或失望？
……
如果你发现你所承受的科研压力与人际关系息息相关，那么欢迎参加“科研压力与人际关系”团体辅导。
该团体将从人际关系的视角来看看科研压力是如何产生的，以及如何从改善人际关系互动的角度来应对科研压力。
1.时间：共四次，每周四下午13:30-15:00，每次1.5小时，需全程参加。
2.团体招募人数：6-8人；研究生。
3.地点：玉泉（具体地点待定）
4.带领者：邵瑾 浙江大学心理中心专职咨询师
5.团体内容：
第一次（5月6日） | 人际模式与科研压力的关系 |
团体内容 | 通过人际量表测试，了解自己的人际模式及其优劣势；发现人际模式与科研压力的关系。 |
第二次（5月13） | 人际模式的改变策略（一） |
团体内容 | 通过分析改变的好处和坏处，探讨是否需要改变以及如何改变；针对某一个压力情境，在接下来的一周内进行尝试新的人际互动方法。 |
第三次（5月20） | 人际模式的改变策略（二） |
团体内容 | 分享实践的结果；练习ABCDE情绪调节方法；继续实践新的人际互动方法。 |
第四次（5月27日） | 总结 |
团体内容 | 梳理一个月以来的变化与收获；总结应对科研压力的资源和策略；结束团体。 |
6.报名截止时间：5月4日（周二）晚上22：00
7.报名方式：
（1）心理咨询服务系统报名 http://www.xlfw.zju.edu.cn/advise-service/login；或者中心主页http://www.xlzx.zju.edu.cn/右上方“咨询预约快捷通道”通行证登录系统。
（2）在心理服务系统左侧菜单栏点击团体咨询，你可以看到心理中心正在开放的团体列表，选择”科研压力与人际关系“团体后进入报名流程。
（3）请填写准确完备的个人信息后进入资料审核阶段。
（4）资料审核通过后将电话通知入组。
如有疑问请工作时间联系电话：88206286 或邮箱：shaojinzju@163.com
