你是否也曾这样：闷闷不乐，缺少活力；紧张到失眠，或是睡到不想醒来；有很多事要做，却什么也不想做；羡慕周围人的成功，却总找不到自己的方向；一直在忙，一直无法放松，却一直效率低下。考试、论文、毕业、工作……看deadline一点点逼近，而自己制定的目标，却一点一点远离。你感到莫名的恐慌。
这样的心理困扰，你也许把它叫焦虑、也许把它叫抑郁、也许把它叫强迫、也许把它叫拖延。无论叫什么，它们背后都有一个共同的名字：压力。
也许，你在期待一个行动，让自己摆脱颓势；也许，你在期待一次机会，让自己改变。也许，你期待的，其实就是这个。
辅导主题：心理减压：从行动投入到思维塑造
辅导目标：
我们提供心灵鸡汤，但不想和你粉饰太平。
我们提供减压方法，但不想和你浮于表面。
我们谈抽象的人生意义，也谈务实的行动目标。
我们想让你从行动—思维—心灵多个层次了解压力的存在、来源及其背后的意义。
我们希望你，成长。
小组成员招募：面向全校研究生或本科生招募（研究生优先）。自由报名后筛选出10人。
活动时间：2012年11月1日— 12月30日，每周四下午15：00—17：00。为封闭式团体辅导，中间不增减人，无特殊情况，要求全程参加。
活动地点：玉泉校区 教10 化工系学生活动室
联系电话：87953132
辅导教师：陈海贤，男，应用心理学博士。心理健康教育与咨询中心专职教师。参加心理螺旋剧、催眠、焦点疗法等多项培训。同时为多家培训机构培训讲师。有丰富的个案辅导和压力管理经验。正为《Lens》等杂志撰写心理科普专栏。
浙江大学心理健康教育与咨询中心
2012年10月11日
